磨牙的预防方法有哪些

热门文章排行榜 >>2015-06-03 10:25来源:99健康网
导语

大家可能小时候都有这样的困扰——磨牙。那导致磨牙的原因是什么呢?日常要如何预防磨牙呢?

磨牙是什么原因 磨牙如何治疗 磨牙如何预防

  孩子在小的时候由于身体抵抗力比较弱,所以有很多寄生虫会寄存到患者的体内,最直接的影响就是患儿在夜间的时候习惯磨牙,而且是不受控制自己控制的,如果是白天刻意模仿的话却和夜间的声音不一样。磨牙虽然不会对身体有多大的伤害,但是还是应该要有所注意的。

  磨牙的预防方法

  1、睡前尽量放松,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

  2、避免兴奋性食品和烟酒影响,改善睡眠环境。

  3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

  4、多吃些含维生素丰富的食物。

  5、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会

  6、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

  7、睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱。

  8、日常饮食注意补充钙质,定期驱虫。

  9、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛。

  夜磨牙的发生,主要和三类因素有关

  1、心理因素

  当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态,患者的各种情绪在睡眠状态可下意识地表现出来,夜磨牙就是这种表现形式之一。

  2、牙颌因素

  包括牙颌畸形、缺牙、牙齿缺损或过长、单侧咀嚼等,可引起咬合障碍。所以在深睡眠时,机体就会增加潜意识的下颌运动,通过摩擦牙齿这个自纠性动作,以求达到咬合平衡。

  3、其他因素

  寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等,都有可能引起夜磨牙。

(责任编辑:彭志兴)

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