99健康网 > 五官科 > 口腔科 > 口腔新知 > 正文
哪几个刷牙方法等于白刷牙

2015-04-01 16:21来源:99健康网

导语
刷牙对于每个人来讲都是不陌生的一个事情了。那么日常有哪些刷牙习惯会导致白刷牙呢?

如何刷牙好 不刷牙有什么危害 刷牙有哪些误区

   刷牙每个人每天都要做的事情,不管刮风下雨不管四季更替,一件看似很平常的事情,但是要做好却不容易,而且正因为我们每天都要做,所以更要格外的注重,尤其不能走入刷牙的8个误区,那样小编只能说,走入8个误区牙等于白刷啦。

  误区一:冷水刷牙

  解读:正常人用温水、冷水刷牙都可以,但对于牙本质敏感的人来说,用冷水刷牙会加重牙本质敏感。为此,建议刷牙时用接近体温的温水效果最好。

  误区二:刷牙很用力

  解读:用软毛牙刷,轻力,用力过猛会伤害牙龈,还会导致楔状缺损。

  误区三:刷牙横着刷

  解读:横向刷牙无法清理干净牙齿缝隙里的垃圾,还可能导致牙龈损伤。正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷。

  误区四:用大牙刷才刷得干净

  解读:每个人的牙齿大小不一,要选择自己合适的牙刷,牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度;选择自己觉得舒服、能在口腔内灵活运动的牙刷即可。

  误区五:一把牙刷用一年

  解读:一般牙刷的使用寿命最好不超过3个月,3个月应换一次牙刷。

  误区六:不刷大牙

  解读:不少人觉得口腔最里面的大牙别人看不见,刷起来吃力,每次刷牙只刷上下门牙附近。刷牙时应做到每颗牙都刷到,而且每颗牙齿的每个面都刷到。

  误区七:只早不晚

  解读:这是不少人的通病,吃了一天的东西,细菌累积在口腔,晚上不刷牙,危害更加胜过早上。应做到早晚刷牙,饭后漱口。

  误区八:刷牙时间不够

  解读:普通人的刷牙时间至少应为3分钟,戴牙套的市民建议延长刷牙时间。

  不正确刷牙会导致哪些疾病

  1、关节炎

  研究发现,不认真刷牙或者不正确刷牙的人,患有类风湿关节的几率要远远高于健康刷牙的人的八倍。因此在我们平时的生活当中一定要注意正确健康地刷牙,不要以为刷牙只是一件很平常,很小的事情。

  2、支气管炎

  研究发现,很多人患呼吸道感染疾病的原因除了受到外界的细菌之外,还与牙病有关,尤其是一些有支气管炎等呼吸道疾病史的人,牙病情况会更加严重。

  3、勃起功能障碍

  研究发现,男性牙齿越不健康,勃起功能障碍就越严重。这是因为牙病会导致血液中传输氧气必需的一氧化氮减少,从而导致阴茎供血不足,造成勃起功能障碍。因此刷牙方式很重要。

  4、老年痴呆症

  研究发现,在60岁以上的老人当中如果患有牙病或者掉牙情况严重的人,患有老年痴呆症的几率会更高。因此,牙齿的健康非常重要,看似不可能有联系的疾病都会与牙齿扯上关系。

  5、心脏病

  一项涉及1100人的研究中发现,每天刷牙少于两次的人患有心脏病的风险会增高,而且经常不刷牙的人死于心脏病的几率也是非常高。因此每天至少要刷牙两次,如果出现牙病要及时治疗。

  6、糖尿病

  研究发现,在平时注意保护口腔健康,治疗牙病,减少牙龈炎等都可以有效地降低眼病、糖尿病等并发症的危害。因此患有2型糖尿病的患者一定要养成刷牙的好习惯。而且每次的刷牙时间要在3分钟以上,这样才会消除口腔中的细菌。

(责任编辑:彭志兴)

标签阅读:
方法
  • 我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

    对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。

  • 哺乳期后胸部出现了严重下垂,不是很美观,胸下垂怎么解决??

    一般哺乳期女性已经在饮食上会注意补充营养,此时辅助一些按摩手段如使用stwics恒负压丰胸仪可以更好的改善、预防乳房下垂,对于已经下垂的胸部也有比较明显的改善效果。

  • 我才30岁,感觉最近我胸部下垂比较严重,怎么样才能够改善呢??

    避免乳房下垂的关键在于预防,乳房下垂者更应引起足够重视。1、当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击、挤压。2、注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧。3、经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩,或使用stwics恒负压丰胸仪按摩改善下垂。4、适当做倒立体位,或经常做头低位的锻炼动作。平日可以合理的补充营养,多吃一些含有胶原蛋白的食物。

  • 恒负压丰胸技术安全吗?

    一般是利用智能主机在罩杯内形成负压并进行控制,使得乳房受到均匀、柔和、持续的牵引,促使乳房软组织增生,多余脂肪聚拢,从而使促使乳房增大和挺拔。

  • 恒负压真的能丰胸么?做自体的话有没有必要用啊?

    过度的负压反而会破坏细胞壁和蛋白激酶,使得细胞停止生长从而凋亡。至于提到的自体,手术后用和不用根据个人需求,会有一定程度上的差别。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书