如何预防和治疗小儿磨牙

热门文章排行榜 >>2011-01-21 15:42来源:99健康网
导语

如何预防和治疗小儿磨牙?下面小编就为你详细介绍预防和治疗小儿磨牙的奇招。

       预防方法:

  1、睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

  2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。

  3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

  4、多吃些含维生素丰富的食物。

  5、要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。

  6、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会

  7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙

  8、睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱。

  9、日常饮食注意补充钙质,定期驱虫;

  10、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛;

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小儿磨牙
磨牙

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