6个坏习惯会加重口腔溃疡

热门文章排行榜 >>2016-07-01 10:42来源:99健康网
导语

口腔溃疡虽然只是很小的疾病,但是这种疾病却非常容易复发而且很难治愈,值得注意的是,在生活中有6个不良习惯会加重口腔溃疡,下面就来了解下吧。

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  6个坏习惯会加重口腔溃疡

  1、晚上加班挑灯夜战

  过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降,是口腔溃疡反复发作的常见诱因。不少年轻人将自己的睡眠时间“贡献”给了工作、网络游戏等。以至于人体在口腔溃疡面前“缴械投降”。

  2、餐桌上无辣不欢

  都说“病从口入”,口腔溃疡也不例外,在饮食的五味中,“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅等。

  所以,少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物,牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物,以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果,甚至包括辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性调味料。

  3、烟不离手、酒不离口

  如果口腔内不小心被咬破,而此时你仍吸烟不止,就很容易长口腔溃疡。因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处,干扰、破坏黏膜的自我修复,引起溃疡。

  再继续吸烟,产生的各种有害刺激更会加重病情。而酒属于辛热性质,也会“雪上加霜”。

  4、被焦虑左右情绪

  早晨起床时或工作间歇中,只要感到心情不好,都可以做几次深呼吸,吐故纳新有助于缓解紧张心情。

  上班后先认真想一下今天应该做的事,拉个清单,每做完一件事,就打一个勾或者圈掉,做到心里有数,将心态慢慢调整至工作状态。

  5、忽视口腔“外伤”

  口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害,破溃后出现溃疡,所以,有些人的牙齿像“断壁残垣”,反复摩擦黏膜,还有的人假牙装得不合适,或假牙用了10年都不换,反复摩擦口腔黏膜,都可能会造成褥疮性溃疡。

  另外,还需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。

  6、刷牙草草了事

  很多人因为疼痛不敢刷牙,这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯,可用加盐凉白开水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣而加重继发感染。

  另外,买牙膏尽量挑没有十二烷基硫酸钠成分的,而牙刷最好选软毛的。

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  4种食物治疗口腔溃疡

  酸奶

  如果你出现口腔溃疡了要多喝酸奶,因为酸奶里面的乳酸杆菌可以存在于湿润的黏膜细胞上,可以有效治疗口腔溃疡,所以每天一杯酸奶是不可少的。

  石榴汁

  因为石榴含有芬芳的维生素C,而且石榴性甘,对于杀菌、消炎、消肿都很有作用,所以喝一些石榴汁可以有效治疗口腔溃疡。喝法你可以取出石榴籽直接榨汁喝,也可以将石榴籽捣碎后,加入刚开的水,盖上杯盖,等一刻钟后,用杯子里的水直接饮用或者漱口。

  绿豆粥

  口腔溃疡患者一般都会有患处疼痛的感觉,所以会没有胃口,进食你比较困难,这段时间就不要吃坚硬需要费力咀嚼的食物,因为经常咀嚼会撕扯患处,不利于伤口的恢复。

  而温软的绿豆粥是一个很好的选择,绿豆性凉,有清热解毒的功效,非常适合夏季食用,而且绿豆有杀菌消肿的作用,也有利于口腔溃疡的治疗。

  萝卜汁

  白萝卜可以解毒消淤血,将白萝卜榨成汁来喝或者漱口,除了榨汁还可以把它切成块煮水喝,同样都可以治疗口腔溃疡。

(责任编辑:吴紫蝶)

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