口腔溃疡吃什么好 三种蔬菜是首选

热门文章排行榜 >>2017-07-31 20:23来源:99健康网
导语

口腔溃疡是一种治疗时间比较长的疾病,那么你知道口腔溃疡吃什么好呢?下面就带着大家去了解一下。

  口腔溃疡是一种常见的口腔疾病,它的治疗可以通过饮食。那么你i知道口腔溃疡吃什么好呢?

口腔溃疡吃什么好 口腔溃疡吃哪些蔬菜 口腔溃疡的预防方法

  口腔溃疡吃三种蔬菜

  1、藕

  春季气候干燥,人们易受到上火的困扰,口腔溃疡、便秘等问题较为常见。喝点藕汤治疗口腔溃疡,效果十分不错。藕有清热生津、润肺止咳等作用。

  含大量的维生素C和维生素K,可促进溃疡面的恢复;所含B族维生素和微量元素,能够促进口腔黏膜上皮修复。同时,藕中富含的膳食纤维还有润肠通便、滋阴清热、清胃降火之功效,对治疗口腔溃疡也有帮助。

  2、番茄

  西红柿具有健胃消食、治疗食欲不振的作用,这可能与含有的苹果酸、柠檬酸有关,这两种成分可刺激食欲,促进胃酸分泌,帮助消化,增强胃肠的吸收功能。消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人,在饭后进食西红柿是有好处的。

  西红柿中还含有番茄碱,动物实验证明可明显降低组织胺所致毛细血管通透性升高,具有抗炎作用。加之西红柿中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K等,对防治牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。

  3、菠菜

  菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。

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  口腔溃疡的预防方法

  1、饮食多样化

  不偏食,多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等,做到膳食平衡。

  2、生活起居有规律

  生活起居要合理的计划有规律的进行,尤其要保证睡眠的充足。

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  3、适度运动

  根据自己的身体情况每天适量进行运动。

  4、注意清洁口腔

  进食大量糖类、高蛋白食物等容易引起口腔溃疡,所以每天应按时刷牙。

  5、预防便秘

  多吃新鲜的水果和蔬菜,多喝水(至少每天要饮1000毫升水)可促进代谢以清理肠胃,预防便秘加重消化系统的火热积聚。

(责任编辑:陈加勇)

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