口腔溃疡如何预防 推荐九大预防方法

热门文章排行榜 >>2017-05-04 15:16来源:99健康网
导语

口腔溃疡是常见的口腔疾病,那么你知道口腔溃疡如何预防吗?保障口腔健康,注意维生素的补充都是最佳的选择。

  口腔溃疡是比较常见的疾病,一旦患上口腔溃疡那么对于身体的伤害极大。因此预防口腔溃疡是重中之重,那么你知道怎么预防吗?

口腔溃疡如何预防 口腔溃疡的预防方法有哪些 怎么预防口腔溃疡

  九大预防口腔溃疡的方法

  1.洗牙

  定期到医院洗牙是非常重要的牙齿保健方法,一般半年到一年一次。若是牙周病的患者,要进行系统的牙周治疗

  2.注意口腔的卫生健康

  有一个良好的口腔卫生环境,可以减少口腔内细菌的滋生,防止食物残渣的堆积,造成口腔的感染。因此,在日常生活中要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯,而且每次刷牙不得少于三分钟,同事,还可用盐开水或者生理盐水漱口,来清洁口腔卫生。

  3.注意维生素的摄入

  据统计有胃肠道疾病的朋友比普通人更容易引发口腔溃疡,这是因为胃肠道是影响人体对维生素吸收的关键器官,而维生素可以有效预防和减少口腔溃疡的发作。所以,大家应该尽量吃多一些蔬菜水果这些富含纤维素的实物,保持大便的通畅,这对于口腔溃疡的预防是非常重要的。

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  4.清淡饮食

  多吃新鲜清淡菜肴,忌食膏粱厚味之物。多喝水,多吃纤维素丰富的食物,保持大便通畅,也有助于减少口疮发作。

  5.维生素食物

  多吃富含维生素b1、维生素b2、维生素c的食物,有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

  6.减少对口腔黏膜的刺激和摩擦

  众所周知的是上火很容易引发口腔溃疡,因此,在日常生活中应该不要过度摄入辛辣、香燥、温热、动火食物,如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒等,同时,也要减少烟、酒、咖啡以及一些刺激性饮料的食用,过酸、过咸、过辣和油炸、火烤的食物也应该尽量少吃。

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  7.漱口

  每餐饭后及晚上要漱口,牙龈炎患者可使用漱口水,达到杀灭口腔及牙周大部分致病菌,使口气清新的作用。

  8.刷牙

  坚持早晚刷牙。牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙,最好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用,最好使用不同的品牌。

  9.忌吃刺激性食物

  忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。这就是口腔溃疡的预防。

(责任编辑:陈加勇)

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