如何避免口臭 试试这几种食物

热门文章排行榜 >>2018-03-22 16:32来源:99健康网
导语

你知道怎么去预防口臭吗?其实口臭是常见的疾病,让不少人很是无奈。下面就讲讲怎么去预防。

  在生活中可以避免口臭的方法有很多,饮食就是常见的一种,那么你知道预防口臭吃什么食物好呢?下面就简单的介绍几种。

如何预防口臭 预防口臭的食物有哪些 预防口臭的饮食原则

  预防口臭多吃这些食物

  1.牛奶

  牛奶可以说是大蒜味的天敌。吃大蒜后的口气难闻,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。

  2.酸奶

  最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。

  3.柠檬

  性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。

  4.金橘

  对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5—6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

如何预防口臭 预防口臭的食物有哪些 预防口臭的饮食原则

  5.柚子

  除酒后异味可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口中异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。

  6.山楂

  山楂性酸,味微甘平,有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

  7.绿茶

  其间的儿茶素能杀死引发口臭的细菌。除了喝茶水,也能够经过咀嚼茶叶来防止。

如何预防口臭 预防口臭的食物有哪些 预防口臭的饮食原则

  预防口臭的饮食原则

  1.不要过度的食用冰冻的食物,否则会伤及脾胃。部分胃气下降功能被抑制,就会形成不同程度的胃气上逆,形成口臭。

  2.减少进食富含蛋白质的动物性食物,如肉类、蛋类、鱼类、海产品和奶渣。

  3.避免食用咖喱,辣椒等辛辣刺激的食物,避免饮酒,以免生胃火,引起口臭。

  4.清晨一定起床要喝杯温开水,可以调节肠胃,一定要吃早餐,且早饭时间不宜太晚,建议早餐时间是早上6:30--8:30。

(责任编辑:陈加勇)

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