99健康网 > 五官科 > 口腔科 > 口腔修复 > 护牙 > 正文
保护牙齿健康的八个小窍门

2016-03-10 09:50来源:99健康网

导语
每个人都想拥有一口健康的牙齿,那么保护牙齿的方法有哪些呢?下面一起跟随小编来瞅瞅吧。

如何保护牙齿健康 保护牙齿健康有什么方法 保护牙齿的窍门

  谁会对你不离不弃?相伴一生?谁又会为你尝尽酸甜苦辣而任劳任怨?当然就是你的牙齿了。对很多人而言,健康美丽的牙齿不仅能给生活增添色彩,更能让你充满自信,散发魅力。如果人们遵循了最简单的护牙法则,那么牙齿就会永远健康,美丽的笑容也会感染身边的每一个人。所以牙齿应该得到关爱。

  牙齿卫生应从小抓起,并牢记一生

  不仅要呵护牙齿,也应该关注整个口腔的护理。数据表明,对牙龈和牙齿进行的日常清洁使接受专业牙齿治疗的人数下降了75%,牙膏牙刷的质量好坏并没有在这里起到很大作用。关注整个口腔的卫生是综合的办法,也应该每天都执行。每天应清洁牙齿两次,每次饭后也可,每次刷牙不应少于四分钟。可以使用牙线进行清洁,但是不到万不得已不要使用牙签,因为它们不利于你的牙龈。

  使用漱口水

  牙龈发炎一般会导致口腔产生异味,严重者会导致牙齿松动脱落。因此对于牙龈的清洁并不应该比牙齿少。经常使用漱口水可以让牙龈更加健康。因为漱口水可以保护口腔免受细菌的侵扰,让口气变得清新,牙斑的症状也会减轻,牙釉质得到巩固,避免得龋齿。

  良好的刷牙习惯

  饭后用温开水漱口,早晚各刷牙一次,选择正确的竖刷法。

  牙刷是进行口腔清洁的重要工具

  如果你的牙齿十分敏感,那么牙龈就会经常出血,这时应该用软毛牙刷。如果你的牙龈牙齿都没有问题,就可使用硬毛牙刷。牙刷应四个月更换一次。刷牙没有特定的规定,但是最好将牙刷相对于牙齿倾斜45度,以便更好的清洁牙齿。精彩推荐:日常保护牙齿的八大妙招

  饮食对于牙齿也十分重要

  在饮食中不可完全禁止碳水化合物,应实现食品多样化。这不仅是饮食最应注意的地方,也能帮助你预防龋齿。食物还应含有粗纤维,而能帮助你摆脱牙斑的食物有苹果、梨等其他脆一点的蔬菜和水果。另外,奶制品对于健康的牙齿来说是基础。食物的温度应该适宜,过高或过低都对牙齿有害,温差甚至可能会致使牙釉质出现裂缝。

  平时要少吃糖果

  尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。此外,要注意平时的卫生习惯,不咬手指头,不咬铅笔头等异物,不用舌头舐牙齿。

  多喝水

  我们机体的75%都是由水组成的,所以水对牙齿健康而言也非常重要。

  进行窝沟封闭

  窝沟是指牙齿发育过程中牙尖融合导致后牙咬合面凹凸不平的凹陷部位,是细菌生长繁殖的适宜场所。细菌在此利用食物中的糖类繁衍生长,并在代谢过程中产生酸性物质,腐蚀牙齿,形成龋洞。如果不及时进行窝沟封闭,龋洞破坏可向深部迅速发展,波及牙神经,导致牙髓炎症或根尖炎症,如不及时治疗将导致牙缺失。窝沟封闭能极大降低儿童青少年患龋水平,降低个人经济负担和社会医疗资源消耗。

(责任编辑:彭志兴)

标签阅读:
牙齿
健康
窍门
  • 怀孕三个月后能同房吗

    怀孕期间比较特殊,如果身体上出现了其他的异常表现,最好到正规的医院就诊,避免自行的胡乱使用药物,防止影响到胎儿的健康。同时也要好好的休息,养成良好的生活规律。

  • 一深一浅是怀孕吗

    如果随着怀孕时间的延长,第二条杠如果越来越深的话那可能是怀孕了,或者是没有明显的加深有可能是没有怀孕,也可能是生化妊娠,最好是到医院去查血中的绒毛膜促性激素,如果是升高了,那确定就是怀孕了,这是最准确的。注意休息,观察着看。

  • 白内障怎么引起的

    后天性的白内障原因多种多样,年龄相关性白内障即老年性白内障的发病与多因素相关,如老年人代谢缓慢发生退行性病变有关,也有人认为与日光长期照射;另外全身性疾病,如心血管病、高血压、糖尿病等都与年龄相关性白内障相关;除此之外,外伤、药物等也可导致白内障。

  • 宝宝拉绿便是什么原因引起的

    建议平时给宝宝多喝一些温开水,并且要帮其做好腹部的保暖措施,也可以经常用热水袋帮助宝宝热敷肚子,能加快肠胃功能恢复速度,促使大便尽快恢复正常。每个宝宝的食欲都是不同的,因此平时要注意给宝宝按需喂奶,尽量保证宝宝吃饱喝足,以避免宝宝因为肚子饿而导致大便异常。

  • 感冒鼻子堵塞不通气怎么办

    也可以新医嘱口服通鼻利窍的药物来治疗。鼻子不通气感觉有一些堵塞感,同样可以进行适量的按摩能够起到效果,在治疗感冒期间还要注意自身的穿着,尽量处于保暖状态。

  • 我的胸部下垂加外扩,还严重缩水,身材都变了,很焦虑,怎么办呢?

    首先可以从减肥开始,少吃多餐,管住嘴迈开腿,每天坚持运动,锻炼到身体各个肢体,想要胸部饱满,可在进行胸部锻炼之后使用stwics恒负压美胸进行增胸,多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有?木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的,保持自己的营养均衡。

  • 26岁营养不良胸部很平自卑怎么办?

    青春期的营养不良导致的发育不良会影响到胸部的变化,成年之后如果存在胸部扁平的情况除了在膳食营养上做补充外,可以适当尝试外界物理按摩手段,使用恒负压Stwics美胸仪进行保养,平时可运动,提高身体素质,改善身体状况。

  • 胸部干瘪没有弹性有点蔫皮现象,要怎么改善调整呢?

    如果在饮食上也无法得到缓解,那么可以尝试一些物理按摩手段来试着缓解,通过stwics等恒负压丰胸仪方式改善,刺激乳房细胞促进血液循环,让胸部呈现饱满,达到丰胸的效果。 如以上均无效果建议还是就医治疗。

Q我都42岁了,感觉自己胸型不好看,如何让胸部饱满挺拔?

林煌主任医师

A

对于出现以上问题的女性,建议在饮食上多吃碳水化合物的食物,比如米饭,淀粉这些,还有木瓜、猪脚等有利于脂肪生长的。比如:木瓜、鱼、肉以及富含蛋白质的食物,如新鲜牛奶,都有助于丰胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻等食物都能起到健胸的作用,但是要注意多吃。橘子、葡萄、柚子以及番茄等富含维生素C的食品能防止胸部变形,可多吃点。芹菜、核桃、红 腰豆等含有维生素E的食物。在生活里可以使用如Stwics丝蜜思的丰胸仪仪器防止下垂,做到饮食和按摩双结合改善以上症状。...[详细]

Q17岁可以用丰胸仪吗?这类产品安全吗?

林煌主任医师

A

引起发育不良的原因有很多如先天性卵巢发育不良、先天性无卵巢、慢性营养不良、遗传等都会引起胸部的发育不良。日常在饮食上应多吃含有雌激素高的食物,注意营养的均衡,确保身体处在一个健康发育的状态。此外通过物理手段如按摩胸部促进血液循环,以增进胸部发育,也是可以的。我们可以使用一些按摩产品如丝蜜思恒负压丰胸仪,配合做一些有助丰胸的运动到达丰胸目的。 最后要提及青春期女孩身体处于发育时期,不宜为追求瘦的身材而过度减肥,这对身体各个部位的发育都是非常不利的。...[详细]

Q丰胸仪能让胸变丰挺吗?长期用留下的印子会不会消不掉?

林煌主任医师

A

这是由于仪器在使用过程中受力于皮肤表层产生的正常压痕,一般几个小时内就会消除,当设备使用不当可能会出现明显压痕但仅停留在皮肤表层,也会逐渐淡去,无需过度担心。...[详细]

Q指甲紫色的 这是怎么回事呢

刘静副主任医师

A

甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书