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正确的刷牙方法 bass刷牙法

2013-06-26 10:52来源:99健康网

导语
我们每天都在刷牙,但是我们的刷牙方法未必都是正确的,下面介绍正确的刷牙方法——bass刷牙法。

   BASS刷牙法:

  又称水平颤动法,是一种有效清除龈缘附近以及龈沟内菌斑的刷牙方法。由于BASS刷牙法能去除龈缘附近与龈沟内的菌斑,特别是对清除邻间区,牙颈部与暴露的牙根面的牙菌斑更有帮助,因此对保持牙龈与牙周健康最为重要。

  刷牙要领

  (一)刷牙方法

  1、刷牙颈部龈缘

  (1)手持刷柄,将刷头置于牙颈部,刷毛与牙长轴呈45°角,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),轻微加压,使刷毛部分进入龈沟,部分置于龈缘上。

  (2)以2~3颗牙为一组,以短距离(约2mm)水平颤动牙刷4~6次。然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷唇舌(腭)面。注意动作要轻柔。

  (3)将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置,注意放置要有1~2颗牙的位置重叠。

  (4)刷上前牙舌(腭)面时将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘或进人龈沟,作上下提拉颤动,自上而下拂刷,不做来回拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷。

  2、刷颊舌(腭)面

  采用拂刷方法,在(2)和(3)步骤问进行以保持刷牙动作连贯,要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌(腭)面的每个部位,不要有遗漏。

  3、刷咬合面

  手持刷柄,刷毛指向咬合面,稍用力作前后来回刷,注意上下左右区段都须刷到。

  (二)刷牙时间

  为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间,每次刷牙时间不少于1分钟。

  (三)刷牙次数

  为了控制牙菌斑,保持口腔卫生与口气清新,至少每天早晚刷牙2次。

  注意事项

  1、刷颈部龈缘时用力要适当,不要使用太大的力度,以免造成牙龈损伤。

  2、短距离水平颤动牙刷的距离不能太长,控制在2mm左右,太长会损伤牙颈部牙体硬组织。

  3、刷牙时要有一定顺序,保证每个部位和每个牙面都刷到,没有遗漏。

(责任编辑:林小萍)

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