心得感受:
读这个案例,感受最深的是小娜真的很幸运,在最敏感脆弱的青春期,遇到苦痛,能有心理辅导老师科学地帮她排解烦忧,健康快乐地成长。
像小娜这样的女生真得很多,特别是女生,到了十多岁,就开始非常在意自己的外貌,由于主观原因,会夸大自己身体某方面细小的缺陷,或者臆想出并不存在的缺陷,并无限地扩大,从而导致心理障碍,这时候,如果有长辈能科学地进行引导孩子意识到自己认知的错误,能够接纳包容自己的不足之处,能够快乐开心每天,真是幸运的事情。
想当年,因为天生的左眼有些内斜,从小就有些自卑,常在谈笑风生、得意忘形之时,被人用莫名其妙的眼神盯视,那种针刺般的苦痛,真难以言述,让我备受内心折磨,以至于不敢与人对视,不愿意去公众场所,不愿穿色彩鲜艳的衣服,打扮得像个假小子,不愿被人关注,不愿融入集体活动中……表面,看上去,我很另类,敏感、孤傲、不多言语,却像个刺猬,随时会伸出尖利的刺来防卫别人有意或无意的侵犯,实质上,在内心,我很自卑、孤独、渴望能像别的女生那样,无所顾忌地与男生们谈天说地。
别的女孩子,在花季,像那盛开的花朵般灿烂,而我,却像那丛灰色的野山棘,用一层厚重的盔甲覆盖了本应有的青春美丽,工作,婚恋的选择,都流于一份无奈,不敢去尝试新的挑战,不敢接近心仪的男孩,任内心那丰富的情感澎湃如潮,只敢悄悄地倾述于笔端,流于字里行间,日记成为我唯一的密友,那份自卑伴我走过青春华年。
那份对自己相貌不满意的痛,直到我三十岁走向讲台,才学会用自嘲来面对,也渐在自潮中消失。
现在,人至中年,回想起年少时曾有的痛楚,不由喟叹万分,回头想想,除了自己,还有谁真的在意自己那容颜中的一点瑕疵呢?如果,在我年少时,也像小娜那样,有个长者,引导我走出那认知的误区,是不是,我的生命中会少许多忧郁的底色,生活得更开心快乐呢?正如案例最后所说的,青春无敌,只有自信的女孩子才是最美丽的。
今天这个案例,让我懂得自己多年前产生苦痛的原因,也了解了其产生的原因及造成的影响。
一、什么原因造成许多中学生会有体相障碍呢?
首先,是由于中学生的自我意识得到了更为充分的发展,而身体形象又在自我意识中占有很重要的地位,他们会觉得这决定着自己在同龄人(特别是在异性同龄人)中的威信和印象,容不得半点儿差错
其次,高中阶段的学生一般都有自己心仪的异性,这时,他们会格外在意自己的形象和心中暗恋的异性对自己的评价;
再次,一些人片面地放大了自己长相的“缺陷”,比如青春痘,肤色,发质,眉眼比例等等,对自己某些部分不满意,整天照镜子,越照越不满意,越照越没有信心;
还有个原因是社会上各种媒体的误导,让中学生习惯于将那些名人帅哥靓女作为自己形体对比的标准,结果自然是越比越没信心,很容易产生自卑心理。
二、体相意识障碍有哪些认知特点呢?
1、情感压抑。患有体相意识障碍的学生,因为引起的原因缺乏指向性,所以,外人很难发现他们的不良情绪,从而导致这种障碍情绪持续的时间较长;
2、就是弥补心理强烈。虽然他们将不良情绪压抑在内心,很难让人发现,但他们渴望弥补缺陷的心理却是非常强烈的。有时甚至可以不择手段,比如,认为自己胖的学生,拚命减肥,哪怕得厌食症也在所不惜。
3、将缺陷无限扩大。高中生喜欢将自己身体某部分的缺点无限扩大,甚至外人看来根本算不上的缺陷,他们也会感到不满意,因此,会有强烈的不满足感,希望能想尽一切办法消除这种缺陷。
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