失眠治疗有三招 危害需重视

　　随着人们生活节奏的加快，承受着越来越多的压力，神经长期处于紧绷的状态，久而久之便会导致失眠症的发生。那么失眠症出现时，我们该如何治疗呢？今天小编就为大家介绍下吧！

　　治疗失眠的方法有哪些？

　　1、心理放松调节

　　面对失眠就要从多方面认识自己的失眠原因，进行适当的治疗，远离失眠的发生。很多时候，失眠是由心理因素造成的。所以，遇到这种情况，心理调节是解答长期失眠如何治疗这一问题的首要答案。专家建议有这种失眠症状的患者，平时应保持良好的睡眠规律，放松心情，入睡之前想一些当天发生过的愉快的事情，就能在不知不觉中进入梦乡，也可以做催眠设计的放松训练。

　　2、药物治疗失眠

　　利用药物进行治疗，但是药量一定要根据医生的嘱咐合理运用。用安眠药治疗失眠是一种方法，但是要在医生的指导下用药，要注意药物的计量问题，千万不能服用过量，是很危险的。一般安眠药有依赖性与成瘾性服药的时候一定要慎重。

　　3、中医治疗失眠

　　一些年龄大点的失眠患者通常都会选择使用中医来调节失眠症状，中医治疗失眠的原则在于补虚泻实，调整腑脏气血阴阳的基础上，辅以安神定志，但因为失眠原因的多样性，中医的作用往往因人而异。但中医从心、肝、脾、肺、胃、肾等方面整体调理脏腑功能，改善血液循环，营养、修复脑神经，达到标本兼治的目的，彻底缓解失眠。

　　失眠会带来哪些危害？

　　1、失眠会让患者的身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，别的疾病袭来就没有了抵抗的能力，容易引发其它疾病。

　　2、失眠会导致儿童睡眠质量下降，直接影响身体的健康生长与发育。

　　3、失眠的危害非常大，可使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。

　　4、失眠的发生，饥饿导致患者的记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。

　　5、如果患者长期失眠的话，就会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等症。

　　6、另外长期失眠还会造成注意力不集中，思维能力下降，产生失眠、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

　　小编有话说：大多数的失眠患者都是由于心理压力过大而导致的，因此我们日常要学会调整自身的情绪，才能避免失眠的发生。最后，希望以上的内容对大家有所帮助！

（责任编辑：吕秋明）