失眠是指睡眠困难、早醒或醒后再难入睡，严重者彻夜难眠，使人心烦意乱、疲乏无力，甚至导致头痛多梦、记忆力减退等症状，使人苦不堪言。当您发生失眠时，首先应当确认一下是偶尔失眠，还是长期持续失眠症。只要认真找出失眠症的原因，针对病因进行适当的锻炼和休养，再配以必要的中西药物，失眠是可以消除的。因此，不要把失眠当成不治之症。
穴位推拿治疗失眠的方法：患者俯卧位，取心俞、膈俞、肝俞、脾俞、胃俞、肾俞，用推、柔、按手法。患者仰卧位，先推、按、摩膻中、中脘、气海、疏胸及两侧胁部，按足三里;再按、抹太阳、印堂、上星、头维、百会。患者坐位，拿风池、肩井、合谷，搓两肩至两胁。日1次，10次为1疗程。
中医按摩治疗失眠症的方法：七种方法分别为抹法（术者双拇指腹从患者印堂依次分抹至双太阳穴）、揉眉手法（双拇指腹点压印堂穴并沿眉弓向两侧对揉至太阳穴）、抹眼球法（双拇指点压睛明穴，然后分别抹上下眼睑）、压三经法（先用双拇指腹从印堂穴压至百会穴，然后从眉中穴向头顶压至百会穴水平，3条直线以次按压）、点十四孔法（用双拇指腹从印堂穴依次点压睛明、迎香、人中、地仓、承浆、大迎、颊车、下关、耳门、听宫、听会、翳风、太阳穴，以上各点压3遍）、扫散法（用一手拇指偏峰推角孙穴，自耳前向耳后直推30次，两侧交替进行）、指疏法（双手五指指峰从头正中线快速上下分疏至两侧颞部，反复操作20次后，点压风池穴，拿颈后大筋、肩井约2分钟）。最后重复前五种手法3分钟。共治疗6～20次。
（责任编辑：莉莉）
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