失眠症是困扰许多上班族的病症，但是市面上的一些药物因人而异也不一定能起到比较好的效果，但是在民间还是有许多的治疗失眠症的偏方的，下面小编就为您整理了一些，供大家参考。

　　1、成药自疗法

　　（1）安定，2.5-5毫克，睡前服。

　　（2）速可眠，0.1-0.2克，睡前服。（适合不易入睡者）。

　　（3）补中益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。（4）龙胆泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。

　　（5）礞石滚痰丸，每次2克，每日3次，温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。

　　（6）安神补心丸，每次15粒，每日3次，温水吞服。

　　（7）养血安神糖浆，每次1-2匙，每日3次。

　　2、验方自疗法

　　（1）黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。

　　（2）等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次（下午、晚上各一次），温水吞服。

　　（3）桑椹子（桑树果，熟者佳）30克，煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。

　　（4）鲜花生叶30克，分2次煎服，每日1帖。

　　3、饮食自疗法

　　（1）莲子肉（去皮带芯）30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。

　　（2）猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。

　　（3）鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克（另烊），每日1帖，分2次煎服。

　　（4）红枣30克（撕裂）、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。

　　（5）葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。

　　（6）大葱（取白）150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。

　　（7）葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。

（责任编辑：实习林森）

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