更年期焦虑症的预防方法

热门文章排行榜 >>2014-11-03 16:27来源:99健康网
导语

焦虑症是我们的生活中比较常见一种精神疾病。对于这样的一种疾病有什么比较好的预防方法呢?

更年期预防焦虑症的方法有哪些 更年期如何预防焦虑症 更年期该怎么预防焦虑症

   生活中由于压力大等原因,容易患上一些精神疾病。而焦虑症是我们的生活中比较常见的一种。下面给大家介绍更年期焦虑症的预防方法,供大家参考。

  1、洗热水澡,热水可以消除焦虑反应,当我们紧张与焦虑时,流到四肢末梢的血液减少,热而睡可以使身体恢复血液循环,帮助身体放松。

  2、生活要规律,防止工作负担过重,尽量避免精神刺激,锻炼自己的身体,经常参加文体活动。

  3、要定期做检查,如果出现了更年期焦虑症的一些表现,要及时到专科医院找心理专家进行咨询。

  4、由焦虑引起的疾病,通常是营养不足,因此应该进行营养补充。如维生素B群、钙、镁、维生素C含声雷黄铜、维生素A等等。保健药膳如:玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等等。

  5、要做好心理准备,认识到更年期是一个正常的生理过程,出现的症状只是暂时的,不必忧心忡忡。

(责任编辑:林森)

标签阅读:
焦虑症
更年期

相关文章推荐

香港一新冠康复者二次感染 要重视新冠肺炎的预防

喝酸奶可以预防霉菌性阴道炎 女人可以多吃它

新冠疫苗紧急使用 哪些人可以优先使用新冠疫苗

朱光斗-学术总顾问

朱光斗-学术总顾问 主任医师 在线咨询

合肥华夏白癜风医院

袁国民

袁国民 主任医师 在线咨询

南京华厦白癜风

李瑞斌

李瑞斌 副主任医师 在线咨询

北京国丹白癜风医院

曾凡军

曾凡军 医师 在线咨询

福州博润白癜风诊疗中心

王明峰

王明峰 主治医师 在线咨询

石家庄远大白癜风医院

南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:(0734)8358185

国家电网公司北京电力医院

国家电网公司北京电力医院

三级医院

电话:(010)63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:(010)65105114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

  • 指甲紫色的 这是怎么回事呢

    甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

  • 皮肤起小红点有点痒

    予以抗过敏对症处理:口服左西替利嗪片及泼尼松片;外涂丙酸氟替卡松乳膏。

  • 口腔尖锐湿疣是不是

    依据图片,不能够判断为尖锐湿疣。加强口腔黏膜的清洁护理,康复新液含漱。

  • 左侧髋关节脱位

    这种疾病是先天性的发育问题引起的,这种髋关节座位是需要及时的进行复位,从而有效的缓解患者的症状。

  • 龟头有几个红点,可以看一下

    进一步去生殖科科进一步做好定期复查即可,平时保持局部清洁干燥,积极复查对比积极治疗并发症。

  • 可能患有抑郁症

    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

  • 可能患有抑郁症

    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

  • 可能患有抑郁症

    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

  • 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗

    乳头内陷需要用乳头内陷纠正器进一步纠正,不过可能恢复比较慢的,做到早发现早治疗及时对症处理即可。

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|联系我们|招聘|免责声明|给99健康网提意见