孕妇中暑怎么办 如何急救

　　去年我们还没感受到天热夏天就已经过去了;今年我们似乎已经进入夏天好久了、居然还在夏天。这高温闷热的天气真酸爽。跟普通人相比，本来就怕热的孕妇这个夏季更难过，再加上孕妇本身抵抗力较弱，中暑简直就是分分钟的事儿。那孕妇如果中暑的话该怎么急救呢?

　　孕妇中暑怎么办?

　　1.首先应该保持通风

　　当孕妇出现头晕胸闷、身体不正常发热时，那恭喜你是真的中暑了，这是应该立马离开所处的高温环境、换一个相对较为凉爽的空间、同时保证所处的空间正常通风，以此来带走暑气。

　　2.其次应该急救

　　孕妇不同于一般人，中暑之后更为难办，因此当我们发现孕妇中暑之后，首先应该帮助解开衣服以便降温，同时可以喝十滴水、藿香正气水等于身体无碍但能有效解暑的口服液，如果上述口服液都无法下咽的话，也可以多喝一些淡盐水来缓解症状。

　　3.第三应该立马联系急救中心

　　一些孕妇中暑症状比较严重，会出现昏迷、高烧等症状。此时就不是我们自己所能解决的问题了。应该首先让孕妇侧卧并将头向后仰，同时以最快的速度连续急救中心，在等待急救时可用湿毛巾擦拭孕妇前胸和后背等处、帮助降温。

　　孕妇如何预防中暑？

　　与其问中暑了怎么办，孕妇更重要的是学会如何预防中暑。

　　1.高温时段少外出

　　孕妇夏日外出尽量在早晨或者傍晚出去，10点至16点这段时间是太阳最大的时候，最好别外出。另外，孕妇外出时，还应该做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，另外还应该准备充足的水。

　　2.适当的饮水

　　孕妇每天都要适当的饮水，尤其高温的天气下，要及时补充水分。千万不要等口渴了才喝水，因为这表示你的身体已经缺水了。孕妇也可以适当的补充一些盐水。

　　3.穿宽松的衣物

　　孕妇应该尽量选择宽大、凉爽的衣物，同时胸罩和腰带不宜束缚过紧。

　　4.合理饮食

　　孕妇预防中暑，饮食方面也要注意，多吃清淡易消化的食物，少吃生冷、油腻食物，减少人体热量的摄入。孕妇可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等，多吃豆制品，还可以常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

　　5.保证充足的睡眠

　　孕妇一定要保证足够的睡眠时间，中午的时候适当的小睡一会，这样可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也能预防中暑。

（责任编辑：苏娇蓉）