抽筋与扭伤

扭伤了怎么办

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在日常生活中，扭伤很常见，但是不见得大家都会正确的处理。只有正确的方法才能对病症有帮助，反之不然。

夜间小腿会抽筋的原因

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夜间发作的小腿抽筋常与以下因素有关。

单车运动与抽筋有什么关联呢？

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当身体的体温和外界的温度，相差7℃以上，而且突然接触时，就会发生的抽筋。

运动时关节韧带扭伤处理措施

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关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。

抽搐如何紧急处理

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除了高热外，低血钙、低血糖、癫痫、脑膜炎、脑炎及细菌性痢疾等，也会引起抽搐，因此，最好请儿科医生检查治疗。

运动扭伤时不可立即贴膏药

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随着天气转暖，人们的户外活动显著增加，而运动损伤也时有发生。为此，专家特别提醒，运动损伤部位不可马上贴膏药，因为膏药的主要作用是活血化淤，此时使用膏药可能会加剧肿胀。

运动时抽筋怎样应对

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尽管多数情况下抽筋并不是病，但如果发生次数多，持续时间长，又没有明显的诱因，就应该及时向医生咨询，尽快发现是否存在潜在的慢性疾病，以免贻误治疗的最佳时机。

不小心“闪腰”如何急救

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“闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。

外出崴脚意外怎样紧急处理

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上山踏青公园漫步本来是件很浪漫的事，突然遭遇崴脚意外真的是很败兴。专家教你5步紧急处理法应付紧急事件。

游泳时突然抽筋如何是好

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抽筋，就是肌肉强直性的收缩。往往因过度疲劳，游泳过久或突然受冷水刺激造成。当发生抽筋时，应立即上岸擦干身体。

最常见运动损伤的急救措施

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反复练习一个动作，某些部位运动过量，也会造成慢性关节损伤。

巧用矿泉水急救运动受伤

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大家日常的运动属休闲性质，不会出现专业运动员的重大创伤。可能造成的运动伤害有擦伤、扭伤、肌肉拉伤、挫伤等，广医三院康复科医师黎志翔说，这些小伤情况如果不严重，一般无需药物，可以先利用身边的物品如冰冻矿泉水、冰棒等简易处理。

运动小腿抽筋的急救方法

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抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

水中出现抽筋请勿慌乱

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水上救生，无论是遇险者还是救援者，最怕的就是突发抽筋。抽筋多发生在水冷、肌肉受撞击、疲劳、误食药物等情况下。最可怕的是连带发生呛水，严重者能让游泳好手葬身水下。

打羽毛球手腕扭伤的应对措施

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在打羽毛球的时候，很多时候都是手腕使力。如果方法不正确，就很有可能造成手腕扭伤。那么，打羽毛球手腕扭伤如何急救呢?

喜爱运动必须掌握的急救常识

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