秋季谨防呼吸道疾病 4个方法有效预防

热门文章排行榜 >>2017-09-26 11:16来源:99健康网
导语

进入秋季天气变的干燥,应该小心预防呼吸道疾病,下面一起来看下。

  入秋后,随着气温逐渐下降和昼夜温差增大,呼吸道疾病进入了高发期。从医院的门急诊量来看,这一季节的疾病好发人群多集中于免疫力较差的老年人和儿童。由于天气的变化较大,呼吸道不断遭受到刺激,导致功能紊乱与失调,抵抗力下降,感冒、扁桃体炎、支气管炎和肺炎发病率明显上升,慢性病急性发作的患者也成了来院就诊的主力军。在此,提醒大家从衣食起居等细节着手,为防治秋季呼吸道疾病未雨绸缪。

秋季如何预防呼吸道疾病 秋季预防呼吸道疾病的方法有哪些 小儿预防呼吸道疾病的方法

  应对环境

  秋天气候变化复杂,早晚室内外的温度和湿度相差很大。气温突降时期,呼吸道黏膜的抵抗力下降,细菌、病毒可乘虚而入,最常见的疾病就是呼吸道感染,诸如流感、急性支气管炎、肺炎等。慢性阻塞性肺病也容易出现急性加重。

  干燥的环境对呼吸道非常不利,这是因为呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓,灰尘、细菌等容易附着于黏膜,刺激喉部引发咳嗽,病菌容易随着空气中的灰尘扩散,引发疾病。除了呼吸道感染以外,支气管哮喘过敏性疾病也与空气干燥有关。

  专家建议早晚外出时最好多备一件外套,便于随时添减衣物。慢性呼吸道疾病患者的居室要多开窗通风,加快空气流通,保持空气新鲜。室内湿度的调节则可通过晾湿毛巾和衣物来提高湿度,有条件的话,可以使用加湿器,有利于控制室内湿度的恒定。

  营养调理

  由于病程长,长期咳嗽、咳痰,会造成慢性呼吸道疾病患者能量消耗增加,蛋白质损耗增大;胃肠道的缺氧、瘀血又可引起食欲不振,消化不良;加之一些药物的胃肠道副反应,都可导致患者体质虚弱。营养素的摄入减少——吸收下降——消耗增加,这一恶性循环,直接带来的后果就是营养不良及免疫功能降低,疾病复发几率上升。

  专家建议制定合理的营养食谱,增加营养的摄入,可缓解并改善患者营养不良的状态。饮食原则为清淡易消化,避免辛辣刺激性食物。少食多餐、荤素夹杂,可以提高营养的吸收率。食物的选择以低脂肪、高蛋白、富含维生素的饮食为主,如瘦肉、家禽、鱼、奶、豆制品及蔬菜水果等。时令水果中,梨和甘蔗具有健脾、益肺、止咳、祛痰的功效

  有食物过敏史的患者要避免摄入已明确致敏的食物,如虾、蟹、蚕蛹、牛奶等,切勿抱有侥幸心理。

秋季如何预防呼吸道疾病 秋季预防呼吸道疾病的方法有哪些 小儿预防呼吸道疾病的方法

  肺病端倪

  经过一个“暑热伤气阴”的夏天,人体的抵抗力尚未完全恢复,各种呼吸道疾病可能乘虚而入。要对疾病进行早发现,早治疗,还有赖于大众对这些疾病要有基本的认识。

  专家建议咽痛、鼻塞、咳嗽等都是上呼吸道感染的典型症状,症状出现时要及时处理,防止感染进展而成为肺炎。不可任意买止咳药物镇咳,以免掩盖病情。

  如果出现咯血,痰中带血,胸闷等表现,应到医院就诊,做必要的检查以明确诊断。

  户外运动

  秋天,加强体育锻炼,增强抵抗力是预防呼吸道疾病的关键。曾有“春捂秋冻”之说,是防病名言,也说明了秋天需要锻炼耐寒能力,为冬季做好准备。对于有慢性呼吸道疾病的患者来说,健康的生活方式应是适当锻炼,逐渐增加运动量,使得脏器功能协调,能够适应运动的需求。慢性病的发展和恶化常与患者心理状态有关,保持乐观的情绪和战胜疾病的信心非常重要,能保证患者积极配合治疗。

  专家建议一些帮助提高耐寒能力的耐力运动项目,如长跑、登高、骑自行车等,可帮助患者很好地锻炼心肺功能。坚持锻炼,保证每周一定的运动频率,既增加机体免疫力,又能使人保持愉快的心情。

  如何预防小儿呼吸道疾病

  1.勤增减衣服

  合理的穿衣是预防呼吸道疾病的重要环节。衣服对宝宝来说是起到保暖的作用,但并非穿得越多越好。不宜太多,而且衣服不能穿得太紧,要宽松、有适当的厚度,以便于宝宝活动。同时要根据环境的温度变化,比如由室内到户外、从户外到室内或随气温变化,及时增减衣服来避免宝宝受凉。要勤换洗衣被。

秋季如何预防呼吸道疾病 秋季预防呼吸道疾病的方法有哪些 小儿预防呼吸道疾病的方法

  2.注意饮食卫生

  给宝宝的食物最好新鲜,尽量不要给宝宝吃隔日剩下的食物、或外卖的熟食。另外,请注意冰箱不是保险(放心保)箱,长期放在冰箱中的食物也不宜给宝宝吃。宝宝要勤洗手。宝宝的手喜欢到处触摸,因此接触到的细菌和寄生虫就很多,洗手就显得十分重要,尤其是那些爱吮手指的宝宝更要经常洗手。值得注意的是:喂养宝宝的妈妈或其他人在喂宝宝食物前,都要洗手,避免将细菌、病毒带给宝宝。

  3.房间多通风

  细菌和病毒无处不在。爸爸妈妈在回家后的第一件事情就是及时换外套、鞋子,以避免将外界接触的细菌、病毒传染给宝宝。如果父母感冒,在接触宝宝前,最好戴口罩,并洗手。注意房间的开窗、通风工作,保持屋内空气的清新、干燥。每天至少要开窗2次(早上起床后、晚上睡觉前),每次通风20到40分钟。

  4.多活动

  坚持带宝宝去户外活动,去空气清新的公园或野外活动、玩耍,有利于改善孩子的肺功能、增强孩子的体质,从而减少患病的几率。但要注意不要带宝宝去人群聚集的地方,比如商场、超市、电影院等场所,最好多去空气好、人少的公园或绿地,尤其是当地发生流行性感冒等疾病时,更要小心。

  5.注意冷暖变化

  家长千万别着急给孩子增加或减少衣服,要随着气温的变化而增减衣服,让小儿有个适应的过程。宝宝玩耍时容易出汗,要随时注意宝宝体温加减衣服。一旦孩子身上出汗之后,也不能急着给孩子脱衣服。(参考网站:摇篮网)

(责任编辑:张小凤)

上一篇:支气管炎怎么吃 拒绝辛辣刺激 下一篇:没有了
分享到:

相关文章推荐

秋季预防呼吸道疾病 推荐6款药粥

呼吸道疾病如何护理?

两性热门话题

婆婆最讨厌什么样的媳妇?

每一个家庭最难解决的问题就是婆媳关系,婆婆最讨厌什么样的媳妇?只要不做婆婆不喜欢的事情,肯定就不会把婆媳关系弄的太僵.

12个星座女谁最有心机 最有心机星座女排行 盘点:异地恋分手的七大原因

12星座如何应对另一半出轨?

每个人在面对另一半出轨的时候态度都不同,12星座如何应对另一半出轨?每个星座性格不同,处理方法也会不同。

教你如何识别渣男 夫妻经常吵架怎么办 避免夫妻吵架的方

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见