经常上火的人容易患咽炎 要如何预防

2017-01-05 16:04来源:99健康网

本文导读:冬季天气干燥容易上火,也容易患上慢性咽炎,慢性咽炎最大的特点就是会反复发作很折磨人,那么该怎么办才好呢?

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  慢性咽炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。弥漫性咽部炎症常为上呼吸道慢性炎症的一部分;局限性咽部炎症则多为咽淋巴组织炎症。本病在临床中常见,病程长,症状容易反复发作。

预防上火的方法有哪些 经常上火要怎么办才好 如何预防慢性咽炎

  近段时间,慢性咽炎几乎占了咽喉门诊的10%,并有逐渐增多的趋势。专家表示,这是一种相当顽固的疾病,难治愈、易复发。患有慢性咽炎的人群和阴虚火旺的人群可以通过饮食调理,避免慢性咽炎发病、缓解症状。那慢性咽炎可以通过什么食物预防呢。下面就和小编一起来看一下吧。

  典型症状:喉咙干痒、异物感,常要清嗓

  “夏秋交替的季节,慢性咽炎最容易复发。”专家表示,干燥的秋季容易诱发这种疾病,特别于早晨最容易发病。慢性咽炎常常表现为喉咙干痛、干咳,伴随有异物感,咽痒难耐,患者常常会有“清嗓”的动作。与感冒发烧、感染的急性咽痛症状不同,慢性咽炎发作时少有痰,有时少量咳痰伴随有细微血丝,并且有痛感。检查时常常看到暗红色的咽喉,并有喉咙充血症状。

  患病人群:易上火人群易得慢性咽炎

  专家指出,从中医角度看,秋季肺阴虚是导致慢性咽炎发作的外部原因。古人云“喉应天气,乃肺之系也”,喉咙是肺系的一部分。因此,缓解、治疗慢性咽炎的关键是滋阴润燥。

  而出现慢性咽炎的内因,则与个人体质有关。“体质容易上火的人群更容易得慢性咽炎。”不过,这并不意味着上火体质的人群就会得慢性咽炎,这种疾病的形成与生活方式息息相关。

  烟酒不离手、常吃辛辣食物的人群;过度疲劳、抵抗力下降的人群;经常熬夜、生活不规律的人群;用嗓频率高的人群;常接触粉尘、生活在不良空气环境下的人群都是慢性咽炎的高发人群。另外,秋季感冒、急性咽炎治疗不当,也容易转变为慢性咽炎。

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  下面小编教大家几个按摩调理上火的方法,效果很不错哦。

  脸颊:先从下颌处,用双手三、四指指腹由下向上,画小圈按摩到耳朵旁边的听会穴,再从颌下的地仓穴画小圈,按摩到耳边,然后从鼻翼旁边的迎香穴由下向上,画小圈按摩到双眼外侧的太阳穴。

  头部:经常按摩头皮,每天临睡前和起床后,用双手十指揉搓头发,从前额经头顶到脑后,每次做3-5分钟。

  颈部:将左手或右手中、食、无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。

  揉腹:睡在床上,全身放松,将两手手心叠放按于肚脐上,先按顺时针方向揉100次,然后按逆时针方向揉100次,揉时用力适度,动作轻柔,呼吸自然。

  按摩:端坐坐姿,调整呼吸,平心静气。沿膝下肾经,由下而上做局部轻柔按摩5次。以拇指交替按压两侧三阴交穴5次,在膝下膀胱经由上而下做螺旋式按揉5次。

(责任编辑:张小凤)

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