气功疗法能有效防止咽炎？
导语
咽炎能通过保持环境卫生、饮食调养及气功疗法来有效防治。前面两个还好说，气功疗法小编就真的没听说过了，为了不让自己孤陋寡闻，赶紧来了解下吧。
防治咽炎的方法很多，气功疗法治疗咽炎小编也是头一回听说，真是好奇的紧。防治咽炎的三个方法，一起来看下吧。
一、保持环境卫生
1、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。
2、居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。
3、早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。
二、注意饮食调养
1、进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等。
2、或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。
3、忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
三、气功疗法治疗咽炎
方法是：
1、静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静。
2、自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15―20分钟。
3、然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5―7分钟。
4、每日练2―3次，每次15―30分钟。
（责任编辑：李贵婷）
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