如何预防慢性阻塞性肺病

　　慢性阻塞性肺疾病（简称“慢阻肺”）是与艾滋病并列的第四大死因。吸烟、粉尘、化学污染以及家庭烹饪的油烟，都会不同程度地损伤肺部，导致慢性阻塞性肺疾病。着重预防慢性支气管炎患者发展为气流受限，防呼吸道感染，包括病毒、支原体或细菌感染，主要从以下方面入手：

　　一、戒烟

　　显而易见，戒烟是预防慢阻肺发生和控制其进展的重要手段。据统计，我国约有70%的慢阻肺由吸烟引起，吸烟是慢阻肺病最重要的病因，长期吸烟有可能导致支气管的阻塞和肺结构的破坏。有科学研究表明，如果能够及时戒烟，慢阻肺的发生率可以减少80%～90%。吸二手烟也可能造成慢阻肺。

　　二、提高抵抗力

　　气温下降时，室内空气流通较差，要注意室内通风。在外娱乐休闲（比如逛商场、唱卡拉OK或打牌）时，要避免长时间待在被烟雾充满的房间和空气被污染的空间，同时避免接触感冒或伤风的病人。慢阻肺患者应及时注射流感疫苗。

　　三、增加营养

　　营养不良不仅损害肺功能，还会削弱机体免疫机制。平时应摄入足够的蛋白质，多吃蔬菜、水果和奶类食品，合理补充维生素、微量元素及钙，生、冷、辛辣、油腻食物要少吃。

　　四、适当体育锻炼

　　步行、太极拳或跑步等各种不同强度的运动，不仅可以增强肌肉的活动能力和增强呼吸功能，还可以增强体质。

　　五、加强职业防护和减少空气污染

　　特别是要减少室内烟尘的污染，这就需要加强厨房的通气设施，减少或放弃使用生物燃料。

　　六、对其原发病的预防

　　发展成慢阻肺几率最高的原发疾病是慢性支气管炎，慢性支气管炎最常见的并发症就是慢性阻塞性肺疾病，慢性支气管炎患者肺泡壁纤维组织弥漫性增生，加上管腔狭窄和痰液阻塞，呼气不畅，故可发生阻塞性肺疾病。预防慢阻肺首先要对慢性支气管疾病进行有效彻底的治疗。

　　99药剂师温馨提示慢性阻塞性肺疾病属于一种慢性、进行性疾病，现有的药物很难将其根治。而早期慢性阻塞性肺疾病病人只有轻微的咳嗽，因此易被忽视，而一发病往往就后果不堪设想。因此，对于老弱病者来说，建议还得引起重视，积极预防。

（责任编辑：实习陈碧玲）