感冒吃什么?这几种食物效果佳

热门文章排行榜 >>2017-09-05 10:28来源:99健康网
导语

感冒会让我们精神疲惫,浑身不舒服。那么,我们应该如何来缓解呢?其实可以试试用食物来缓解感冒带来的不适感。那么什么食物对感冒有缓解作用呢?一起来看一下吧。

  人一旦感冒就会浑身没劲,疲惫不堪,那么有什么方法可以缓解这样的不适感呢?除了吃药以外,不妨试试下面推荐的这些食物吧。它们对缓解感冒还是很有帮助的。

感冒吃什么好 感冒吃什么蔬菜 感冒吃什么水果

  感冒吃什么食物?

  1、喝鸡汤

  喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。

  2、薄荷

  薄荷在中药分类中属于常见的解表药,主入肝肺二经,清热疏肝,是治疗风热感冒的常用中药。

  3、枇杷

  枇杷历来是润肺止咳的良品,其性平,入肺、胃二经,有滋阴降火、清肺化痰作用,主治感冒咳嗽、咽干口渴等症。

  4、多吃佐料

  美国威斯康星大学研究认为,生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰。美国癌症研究院在不久前透露,大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料,可使感冒早愈。

  5、苹果醋

  苹果醋中含有大量的氨基酸,醋酸等丰富的营养物质,可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力,提高身体的免疫力,减少肝病的发病率,并对伤风感冒有一定的预防作用,缓解咽喉疼痛不适。

  6、橄榄

  橄榄性温,有生津清肺、利咽消肿、解毒的作用,对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。

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  感冒吃什么菜好?

  1、莴笋

  莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

  2、洋葱

  洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。

  3、西红柿

  西红柿不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。

  4、萝卜

  味辛甘,性凉,有清热解毒、止咳化痰的作用,对风热感冒引起的咳嗽痰多者,更加适用。民间有萝卜糖水的说法,就是将萝卜洗净,切成薄片,放于碗中,上面放上糖,搁置一夜,就溶成萝卜糖水,多次饮用,有良好的止咳化痰的功效。

  5、海带

  海带含碘丰富,碘能促进甲状腺素分泌,产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素,它能加速体内很多组织细胞的氧化,增加身体的产热能力,使基础代谢率增强,皮肤血液循环加快,抗冷御寒,即使受点风寒,也不会发生感冒。所以,冬天让孩子多吃些海带。

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  感冒发烧吃什么水果?

  1、苹果

  万能的苹果啊,不管你是不是生病,其都是美容降温的必备品。

  2、香蕉

  快乐水果香蕉,可以在你发烧时使用,增加你的口感,以及水分。主要作用是通便。

  3、黄瓜

  黄瓜在我们的认知也,很多人都认为黄瓜只具有美容功效的,其实不然,黄瓜还具有降温补水的功效哦。

  4、猕猴桃

  少量食用,发烧时使用,是为了补充人体所需的微量元素。增加抵抗力。

  5、柚子

  可以在生病的时候使用,发烧时用效果最好。

  6、山竹

  感冒发烧圣品。不过1天最多吃2个。(参考网站:太平洋时尚网) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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