宝宝经常感冒怎么办 要从饮食调理

　　首先，重视宝宝的全面均衡营养，因为体质差的孩子容易感冒，尤其是佝偻病、贫血的孩子，几乎是得感冒的常客。为此，萱萱的妈妈坚持给已经2岁多的宝宝每天喝600毫升左右的配方牛奶，尽量少给她吃零食，让宝宝空下小胃口吃主食，而且饭菜品种多样，有精细的高蛋白食物，也有一般的淀粉样食物，更有粗纤维食物及各种蔬菜，并且特别注意宝宝的饭量，从不鼓励宝宝加过量的饭菜，防止积食，因为积食非常容易引起宝宝发烧，使宝宝的抵抗力下降，继而引起感冒症状。在给孩子选择什么样的水果方面，萱萱的妈妈也有切身体会，就是在干燥的季节橘子之类容易上火的水果尽量少给孩子吃，因为咽喉也是感冒病菌藏身的好地方，干燥的喉咙不但容易发炎，也给感冒病菌迅速繁殖创造了良好的条件，所以应尽量给孩子吃一些苹果、猕猴桃之类平和不上火的水果，根断感冒病菌的繁殖土壤。

　　其次，保持室内合适的温度和湿度非常关键，在这一点上，萱萱的妈妈起先并不注意，但她很快发现在干燥的季节，宝宝很容易感冒，尽管白天她特别注意给孩子多喝水，仍然没有什么成效，直到有一天她自己一觉醒来，口干舌燥，才发现忘了晚上这一时段的水分补充，但总不能把孩子不停的叫醒来喝水吧，解决的办法只有一个，那就是增加室内的湿度。刚开始，她用湿毛巾放在暖气片上加湿，但是效果不太理想，最后改成加湿器，效果良好，宝宝和其他家人的感冒都明显减少了。

　　再次，注意感冒间的相互传染，也很必要。关于这一点，一般认为在感冒季节应该让孩子少到人群密集的场合去，减少传染的机会，但光有这一点还远远不够，因为感冒不光通过空气传染，而且也通过皮肤接触传染。萱萱的妈妈就发现一个有意思的现象，如果家中有一个大人感冒了，其他的大人未必感冒，而小宝宝却十之八九会跟着感冒。为此，她让大家切实保重自己的身体，加强锻炼，尽量少感冒，万一不幸感冒了，在得病期间一定要少和宝宝亲密接触，免得秧及无辜。虽然农村来的老奶奶对这一道理很不以为然，但为了小孙女的健康，她可是认真遵守的模范人物。

　　宝宝经常感冒要调理，饮食调理最关键！看看这些方法吧！

　　冬季是孩子生病的高峰期，一有不注意可能孩子就要生病，因为孩子的免疫力比较低，经常会出现感冒咳嗽发烧的症状，或者是被家里人传染的感冒！

　　生病是父母不愿意看到的，最好能不让孩子生病最好了。但是那是不可能的，还要去医院输水打针吃药，看着孩子都难受，经过几天的痛苦才可以改善。

　　那如何才能让孩子少生病，少吃药呢？下面就给大家讲解一些食补的方法可以提高孩子的免疫力，

　　刚开始感冒父母就要注意了，你只需要这样准备就可以了！

　　第一：多让孩子吃素食，有些父母总是认为生病的时候应该给孩子多补补身体，但是这个时候吃肉是不容易消化的，并且这个时候的孩子也是没有胃口的，一定不能让孩子吃肉了。因为病菌的来到，肠胃蠕动变慢，这个时候就要尽量的少吃肉蛋或者是海鲜之类的东西。

　　第二：应该让孩子多吃五谷杂粮，这样就可以很好的提高孩子的免疫力。生病时候的孩子体内能量消耗会很大的，通过吃一些五谷杂粮可以提高营养成分，特别是维生素，可以喝些小米粥或者是黑米粥，这样就可以补充一定的能量了。

（责任编辑：张小凤）