如何预防肺炎 推荐6个妙招

热门文章排行榜 >>2018-03-22 09:46来源:99健康网
导语

肺炎的出现给大家带来了很大的危害,那么你知道有什么方法能够预防肺炎吗?下面一起来看看吧。

  为了让肺炎不再来,我们应该去预防它,那么,肺炎的防范措施有哪些呢?肺炎疾病是常见的疾病,我们也有很多方法来治疗肺炎疾病,但是我们还是要有效的预防肺炎疾病的,那么有什么预防好办法呢,下面就是一些主要常见的肺炎预防方法。

如何预防肺炎 预防肺炎有什么方法 怎么养肺好

  肺炎的预防方法

  1、平时注防寒保暖,遇有气候变化,随时更换衣着,体虚易感者,可常服玉屏风散之类药物,预防发生外感。

  2、戒除吸烟,避免吸入粉尘和一切有毒或刺激性气体。加强体育锻炼,增强体质。

  3、进食或喂食时,注意力要集中,要求患者细嚼慢咽,避免边吃边说,交食物呛吸入肺。

  4、肺炎患者宜多吃(喝),比如流质;尤其是果汁;新鲜水果和蔬菜;多油鱼。蛋和其他富含维生素A的食物。

  5、居室通风,即使是冬天也要定时换气,以保持室内空气新鲜,减少致病微生物的浓度。这些就属于肺炎的预防方法。

  6、预防呼吸道传染疾病,冬春季节,尤其是流感流行期间避免去公共场所等多种肺炎的预防措施。

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  养肺的方法

  1、拍打胸背——缓解胸闷

  取站立位,两脚自然分开与肩同宽,两手自然甩动,到体前的肘臂以肘带手,以手掌掌面拍击对例胸部,到背后的肘臂以肘带手,以手背叩拍对侧背部,拍打时身体要放松,呼吸要自然,不要憋气。初拍时,以及身体虚弱的,力量直轻,拍打时上身可以稍稍自然转动。

  2、躬身撑体——调养肺气

  端坐,全身放松,调匀呼吸。然后两脚自然交叉,躬身弯腰,两手用力支撑,使身体上抬3~5次为1遍。可根据自己体力反复做3~5遍。注意两臂支撑要用力,用力时宜闭息。

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  3、捶背——健肺养肺

  端坐,腰背自然直立,双目微闭,放松,两手握成空拳,捶脊背中央及两侧,各捶30次。捶背时,要从下向上,再从上到下,先捶脊背中央,再捶左右两侧。

  4、旋摩胸胁——宣降肺气

  取坐位或仰卧位,左右两手手掌分别贴于同侧胸胁,拇指相对,余四指朝下,左手作逆时针方向旋摩,右手作顺时针方向旋摩,在两侧胸胁移动各族摩30~50圈,至产生温热感为度。(参考网站:飞华健康网)

(责任编辑:彭志兴)

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