俗话说:睡觉治百病。中医睡眠养生是每一位患者必须掌握和每天遵循的“转阴良药”。中医养生名著之一《养生三要》里说:“安寝乃人生最乐。
乙肝病友常常问:到底如何才能转阴。其实,要治愈乙肝最难的是改变乙肝病友们的观念,病友们应该把自己的注意力放在每天可以吃的好、睡的香、大小便通畅、精神愉快、精力充沛、无不适的症状。病友们如果能达到以上六条,转阴自然就实现了。
中医睡眠养生:是乙肝患者的“转阴良药”
古人有言:不觅仙方觅睡方……睡足而起,神清气爽,真不啻无际真人”。可见,睡眠对于人来说 ,是多么的重要。在人类生命的过程中,大约有1/3的时间是在枕头上度过的。睡眠与健康是“终生伴侣”。祖国医学历来重视睡眠科学,认为“眠食二者为养生之要务”,“能眠者,能食,能长生”。
美国有两位学者,对7000人进行了长达5年半的研究,认为有7种原因可影响人的寿命,其中重要的一项是睡眠。众所周知,人可以七天不进食,只要饮水,尚可维持生命,但如果真正七天七夜不睡觉便有生命的危险。
有位生理学家用狗做实验,每天只给水喝而不给食物,它能活25天,但若连续5天不让它睡眠,结果体温下降4℃~5℃,再经92~143小时剥夺睡眠狗就死亡了。狗死后解剖,发现它的中枢神经系统发生了显著的形态学上的变化。可见,经久不眠,必然导致衰竭,这种结论是完全合乎逻辑的。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。