养肝科普:乙肝患者夏季如何养?

热门文章排行榜 >>2017-07-18 15:11来源:99健康网
导语

乙肝患者夏季如何养?下面就跟着小编一起来看看吧!希望小编的这篇文章可以帮助到你们!

  每年进入夏季,乙肝患者复发和新感染乙肝的患者都会增多。主要是因为目前天气湿热高温,蚊蝇活动频繁,病毒细菌容易伴随不洁食物进入人体,导致新的感染发生。乙肝患者一旦被感染,病情会加剧。此外,人们喜欢在夏季外出旅游,乙肝患者更易疲劳,造成乙肝复发。乙肝复发,往往容易造成重型乙肝,病情相对较重,病死率较高。

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  多饮水

  每日饮水量在2000毫升以上。除膳食外,每日要少量多次饮用白开水,亦可饮用绿茶水、绿豆汤、淡盐水或酸梅汤等饮料,以消烦除渴,排泄暑气,促进血液循环,既有利于肝脏代谢,亦可增进皮肤的健美。

  荤素搭配,合理烹调

  夏令食欲欠佳,为增进胃口,饭菜要尽量做到荤素搭配,主副食经常换花样,烹饪的菜肴力求色、香、味、形俱佳。如凉拌西红柿、青椒土豆丝、西湖醋鱼加点黑木耳,有汤有菜,红黄绿白黑,营养价值也很高。

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  切勿贪嘴,不食生贝

  夏令正值海鲜上市,胃纳不佳时,有的人贪食醉虾、醉蟹、烫蚝和吃半生不熟的生贝、毛蚶。这些海味常带有各种病毒、细菌和寄生虫,一旦发生急性胃肠炎、霍乱、痢疾,常可使原有的乙肝恶化急变,甚至诱发肝昏迷。

  两餐之间吃点水果

  为争取摄入足够的维生素,应每日吃些水果。现已证明,两餐之间吃水果比饭后马上吃水果对提高人体抗病能力、增强体质更为有益,而且吸收效果要好得多,但每次水果不宜吃得太多。

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  保证适量运动

  做运动一定要适量,不可过度,肝病患者不宜做双杠、单杠、举重等运动,因为这些运动需要屏气用力,同样会使腹肌过分紧张。而那些普遍放松性的腰腹运动,如在站立时做转体运动、前俯运动等则是允许的,但要注意幅度不宜大,要轻松,呼吸自然地完成动作。(参考网站:北京时间)

(责任编辑:江慧)

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