过敏性鼻炎怎么预防 试试这几种方法

　　在生活中有不少的人都被过敏所困扰，在春季除了花粉过敏之外鼻炎最受关注。那么下面就一起去了解一下过敏性鼻炎的预防方法。

　　这么做能预防过敏性鼻炎

　　1、平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以，使局部的血液循环改善以达到治疗鼻炎的目的。这是对于过敏性鼻炎的预防方式之一。

　　2、过敏性鼻炎的预防要注意起居劳作有度，注意休息，上网不要通宵达旦。

　　3、鼻炎患者还需保持心情开朗，不要总是想着使人烦恼之事，开开心心过好每一天。

　　4、积极锻炼身体，最简单有效的过敏性鼻炎的预防方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力，以免患有过敏性鼻炎的疾病。

　　5、预防感冒，感冒往往引发过敏性鼻炎的复发，为此若患外感应及时及早治疗。这也是对于过敏性鼻炎的预防方式。

　　6、鼻炎患者在病中注意休息，多饮水，增加营养。

　　这些食物预防过敏性鼻炎

　　1、大枣

　　红枣中含有大量抗过敏物质―环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反应的发生。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖，这将有助于过敏性鼻炎的预防。

　　2、蜂蜜

　　蜂蜜中含有微量的蜂毒。在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力，可预防避免过敏性鼻炎的发生。

　　3、紫苏

　　日本料理中常用到紫苏。紫苏是药食两用植物，具有消痰、润肺、止痛、解毒等功效。紫苏所含－亚麻酸是人体必需的脂肪酸，可在人体中转化为DHA，不含胆固醇，对人体具有显著的保健功能，尤其适合孕妇、儿童食用。

　　4、金针菇

　　金针菇其中的赖氨酸和精氨酸含量特别丰富，且含锌量较高，两者都能促进儿童的智力发育和成长。经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。金针菇所含的蕈菌多糖等物质具有提高人体免疫力，抗菌消炎，防御肿瘤的作用。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

（责任编辑：陈加勇）