一、小腿疼痛

　　继发性症状：在感觉到疼痛的区域出现红肿。

　　一个隐藏的原因：深部静脉血栓形成

　　诊断：许多年轻的办公一族容易得这个病，可由于这种疼痛非常类似于痉挛抽筋，很容易被男性所忽视。

　　如何预防：喝水。在长时间静坐的期间内，保持体内有充足的水分(每两小时喝水227毫升)，它能保证血液健康地流动，避免形成血栓。

　　二、脚疼

　　继发性症状：大腿后方轻度疼痛

　　一个隐藏的原因：腰椎间盘突出症

　　诊断：即使你后背的感觉良好，脚部的疼痛也有可能意味着你的坐骨神经(从下背部蜿蜒到足部)被腰椎间盘突出所夹痛，还会伴随着腿部的针刺麻木感。

　　如何预防：锻炼腹肌。耸肩弓身很容易让下背部扭伤，增强对腹部肌肉的锻炼有助于提高保持良好体态的能力。

　　三、颈部和肩膀疼痛

　　继发性症状：严重的、搏动性头痛

　　一个隐藏的原因：莱姆病

　　诊断：很有可能是一支铅笔尖大小的蜱在今年夏季潜伏在你的身上，这就是为什么很多莱姆病的病例发生在秋季和冬季的原因，此时患者的症状更为严重。莱姆病的早期预警信号包括颈部僵硬和由于脑膜炎所引起的偏头痛。

　　如何预防：吃大蒜。一项研究表明：每天服用1200毫克大蒜提取物胶囊的士兵就很少受到蜱的干扰了。

　　四、下颚疼痛

　　继发性症状：张嘴和闭嘴的时候可以听到咔嗒声。

　　一个隐藏的原因：颞下颌关节紊乱

　　诊断：颞下颌关节的主要症状是当病人张嘴时的急性下颚痛。

　　如何预防：当压力来临时，不是咬紧牙齿，而是把舌头放在门牙的后面，就好像要说“No”一样。

　　五、肱二头肌疼痛

　　继发性症状：失去平衡

　　一个隐藏的原因：帕金森症

　　诊断：虽然患上帕金森症的概率很渺茫，但它一个明确的早期指标是双侧肱二头肌的长期疼痛。

　　如何预防：参加体育锻炼。哈佛学者进行的一项研究表明：经常参加运动的男性患上帕金森症的可能性会下降40%。

　　六、大腿中部疼痛

　　继发性症状：当疼痛发作时，腿部皮肤发亮。

　　一个隐藏的原因：跛行或急性痉挛

　　诊断：由于跛行所造成的疼痛只发生在行走或锻炼过程中。这种疼痛是由于大腿中的动脉狭窄所引起的，它会导致流向肌肉的血液和氧气数量减少。

　　如何预防：吃些山核桃。《营养学研究》期刊最近刊文显示：每天食用一把富含维生素E的山核桃有助于预防动脉狭窄。

（责任编辑：实习陈晶晶）

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