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习惯性脱臼的注意事项

2015-12-08 10:56来源:99健康网

本文导读:在日常生活中,我们常常能听见“习惯”两个字,有些习惯确实能为我们的生活带来便利,然而有些习惯却给我们的生活带来了很大的麻烦,习惯性脱臼便是其中的一种。

什么是习惯性脱臼 习惯性脱臼如何预防 习惯性脱臼饮食上有哪些禁忌

  在生活中,我们常常会听到一个词,叫习惯性脱臼,它让人既痛苦又难治。对于喜欢运动的人来说,肩关节频繁脱位的“习惯”会带来很大麻烦。为什么会引起习惯性脱臼?这是这么一回事呢?

  什么是习惯性脱臼?

  复发性脱臼(俗称习惯性肩关节脱臼),主要分为两类:一类是自己可以把肩关节弄脱位,然后,又可以再弄回正常位置,也就是患者可以“表演”自己的肩关节自由进出;第二类是最常见的,主要是因为创伤,也就是经由外力造成肩关节脱位后的后遗症。

  如何预防习惯性脱臼?

  肩关节脱位 不可盲目自行复位

  肩关节是全身活动范围最大的关节,能完成屈、伸、内收、外展和环绕等动作。肩关节的灵活与稳固本是矛盾的。肱骨头大而圆,但关节浅而小,四周加高的软骨又比不上骨质坚硬。因此,整个关节结构,如同一个大苹果放在小碟子里,受到暴力后很容易滑出,发生脱位。第一次肩关节脱位后,如果没有正确固定,或休息时间不足就擅自活动,会导致损伤不能愈合,关节稳定程度下降。日后稍不留心,即可引起复发,成为“习惯性肩关节脱位”。

  脱臼后的饮食禁忌有哪些?

  1、咸肉

  咸肉富含有大量的盐分,容易导致水肿,水钠储溜、加重病情,不利于患者身体的恢复。

  2、糯米饭

  糯米粉是属于比较难消化的食物,容易导致肠道蠕动减慢,腹部胀满,不利于患者身体的恢复。

  3、生蒜

  生蒜是属于刺激性的食物,容易导致充血肿胀,加重病情,不利于患者的恢复。

  脱臼后的饮食食谱有哪些?

  1、炒油菜苋

  油菜苋250克。

  用法:油菜苋洗净,切成小段,菜油起油锅,将油菜苋炒熟,加少许精盐、味精,分次食用,每日2次,连续1周。

  功效:活血祛瘀通络。

  主治:关节脱位复位后早期,肿胀明显不退者。

  2、赤小豆竹笋汤

  赤小豆100克,绿豆100克,竹笋30克。

  用法:将赤小豆、绿豆、嫩竹笋分别洗净,置锅中,加清水500毫升,急火煮开3分钟,文火煮20分钟,分次食用,连服1周。

  功效:消肿活血,逐血利湿。

  主治:关节脱位复位后早期,局部肿胀明显,瘀块不退者。

  3、猪蹄黄豆汤

  猪蹄2只,黄豆100克。

  用法:猪蹄洗净,剁碎,置锅中,加黄豆,加清水1000毫升,急火煮开3分钟,加黄酒、姜、葱、精盐少许,改文火煮60分钟,分次食用,连服10天左右。

  功效:滋养筋骨、滑利关节。

  主治:关节脱位复位后晚期,关节僵硬,不能伸屈者。

  小编在这提醒,一旦发生脱臼后要及时就医休息,否则脱臼一旦成了习惯,会对我们日常生活带来不便的。 

(责任编辑:吕秋明)

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