肩周炎怎么办 推荐四种运动治疗

热门文章排行榜 >>2017-12-04 13:41来源:99健康网
导语

肩周炎是一种发生的手臂的疾病,炎症一般而言都是需要认真肚带才行。那么肩周炎怎么办呢?常见肩周炎的病因有哪些呢?一起看下!

  日常生活当中应该如何治疗肩周炎呢?你知道哪些原因会引起肩周炎的发生呢?肩周炎的病因又有哪些呢?需要正受困恼的朋友们。那应该好好的看下吧,希望对大家是有好的帮助的!

肩周炎怎么办 肩周炎的病因 肩周炎有什么症状

  肩周炎治疗法

  背墙外旋(屈肘甩手):患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。

  面壁爬墙:患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

  体后拉手:患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。

  后伸摸棘:患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘、屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。 也可做越头摸耳的动作。

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  肩周炎的病因

  1、本病大多发生在40岁以上中老年人,软组织退行病变,对各种外力的承受能力减弱是基本因素。

  2、长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因。

  3、上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连。

  4、肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

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  肩周炎症状

  肩部疼痛:起初时肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或顿痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后,常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛,肩痛昼轻夜重为本病一大特点,多数患者常诉说后半夜痛醒,不能成寐,尤其不能向患侧侧卧,此种情况因血虚而致者更为明显;若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。

  肩关节活动受限:肩关节向各方向活动均可受限,以外展、上举、内外旋更为明显,随着病情进展,由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降,加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素,使肩关节各方向的主动和被动活动均受限,当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,严重时肘关节功能也可受影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

  怕冷:患肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹风。

  压痛:多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。(参考网站:飞华健康网)

(责任编辑:戴章义)

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