经常运动可减轻骨质增生

2016-11-21 15:04来源:99健康网

本文导读:骨质增生是关节退行性病变,其又称为退化性关节炎、骨关节炎。那么固执增生该怎么办呢?该怎么治疗骨质增生呢?

  随着年龄的增长,骨骼渐渐的退化,骨头的承受能力越来越弱,最后我们会产生骨质增生这种疾病。一般治疗骨质增生的方法有很多,其中运动也是治疗骨质增生的一种方法。下面就让我们看看运动对骨质增生的好处。

骨质增生的治疗方法有哪些 哪些方法可以缓解骨质增生 运动可以减缓骨质增生吗

  运动对骨质增生的好处:

  一、经常运动,可以改善血液循环功能,能使机体各部获得充足的营养。

  二、经常运动可使各关节保持较大的活动范围,关节软骨受力均匀,不至于软化。

  三、运动使肌肉、韧带强而有力,可以固定关节,加强骨的坚固性。

  四、经常运动,可以使关节内不断分泌滑液,滑液对关节有营养作用,可以推迟其老化。

  五、常备冰块可应急。

  在冰箱里贮存些自制的冰块除用以消暑解渴外,还有以下应急功用:

  1、止痛

  当您不小心指尖扎进了小刺需用针头剔除时,可将手指尖先在冰块上冻至发麻,再剔刺时就不觉疼痛了。

  2、止血

  皮肤表面或皮下出血时,用冰块敷于出血处,可帮助凝血。

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  3、止痒

  身上出现痒块,用手抓挠容易感染而且会越抓越痒,如用冰块冷敷,则痒感可以彻底消除。

  4、治灼伤

  如果不慎将手烫伤,可将冰块倒入盆内,然后将烫伤处伸入盆内冷冻,不但止痛并且能防止出现红肿和水泡

  5、抑菌

  病菌感染处用冰块冷冻,由于冰块有抑菌和杀菌的作用,就可有效地防止细菌繁殖,防止感染。

  6、除脏

  在嚼口香糖时不慎将糖渣掉在地毯上,想清除却是越擦越粘很费劲。这时可取些冰块放在沾污处将糖渣冷却板结,就容易清除干净了。

  通过上面的内容,我们知道了运动能有效的治疗骨质增生。如果大家不愿意药物治疗的话,不妨可以选择运动治疗法。因此骨质增生患者一定要积极的参加体育锻炼,这样能增强患者的体质。

(责任编辑:高雪茹)

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