如何预防痔疮 防便秘会排便
导语
你知道如何预防痔疮吗？说到痔疮很多人都会一脸痛苦的样子。确实，痔疮对我们的危害极大，因此平时最应该做好预防，那么你知道怎么预防痔疮吗？
说到痔疮很多人都很清楚，但是真正了解的没有几个。那么，下面就给大家讲讲痔疮的预防方法。平时多注意才能远离痔疮的困扰。
六种预防治疗的方法
1、排便习惯
做到排便是不看书不看报，避免下蹲时间过长。一般，下蹲时间过长容易压迫盆腔导致肛管屈曲导致静脉血管团集，形成痔疮。所以，应养成良好的排便习惯。
2、多喝水
水约占健康便便的75%，保持饮水量有助于保持便便柔软并预防便秘。
3、不要久坐
我们应该保持生活的规律性，尤其是要注意避免长时间保持同一姿势久坐，适当的活动10分钟左右
4、预防便秘
合理调配饮食;养成定时排便的习惯;选择正确治疗便秘的方法。对于一般的便秘病人，可以采用合理调配饮食，养成定时排便的习惯加以纠正
5、积极锻炼
积极地锻炼身体，增强自身的免疫能力，提高对疾病的抵抗。在日常生活中可以多做一些有益于身心健康的活动，都是可以有效地预防痔疮的发生的。
6、有病及时治
患有高血压、动脉硬化、肝硬化、心脏病、腹腔肿瘤等容易诱发痔疮的病人，要采取有效措施进行及时治疗，避免病上加病。
（责任编辑：陈加勇）
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