痔疮危害大 如何有效预防

　　痔疮是属于非常容易患的疾病，可怕的是难于治愈而且还会导致个各种并发症。那么你知道怎么预防比较好呢？

　　痔疮的危害

　　1、早期可以没有症状或症状轻微。当贫血较重或进展较快时，则会出现面色苍白、倦怠乏力、食欲不振、心悸、心率加快和体力活动后气促、浮肿等。

　　2、痔核嵌顿后，多有不同程度的感染病人出现里急后重、肛门坠胀感明显等症状，此时感染多局限在肛门局部。国外曾有报道因痔核嵌顿伴发的致死性门静脉败血症。

　　痔疮的预防方法

　　1、正确擦屁股

　　肛门褶皱多，很难擦干净，隐匿在褶皱中的细菌长期炎性刺激，会让人感觉肛门热辣灼痛，且容易诱发痔疮。特别是女性，一定要从前往后揉搓。现在越来越多的人便后都会用温水洗洗肛门，这是个健康好习惯，但建议大家用冷盐水洗。大便后肛门充血严重，用冷盐水洗一来可以消炎抗菌；二来能够消肿，缓解充血状态。冷盐水配备比例是：半盆水，250克盐。自来水就可以，肛门本来就是有菌状态，过于干净反而会引起菌群失调。

　　2、排便时间

　　每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内（若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复）。

　　3、生活习惯

　　避免久站久坐，经常要换个姿势，自我放松一下，经常锻炼肛门括约肌。包括：快速收缩肛门运动，提肛运动，扩肛保健操，仰卧屈膝运动。

　　4、改善饮食习惯

　　大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。

　　预防痔疮的食物

　　1、白萝卜

　　生吃促进消化，有很强的消炎作用。另外，白萝卜含有丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

　　2、卷心菜

　　能增进食欲，促进消化，预防便秘，对肛肠患者很有益处。

　　3、香蕉

　　性寒，味甘，能健胃清肠、消肿解毒，对肛肠疾病患者，如便秘、肠炎、痢疾、痔疮等，均有效益。

　　4、韭菜

　　有行气、散血的作用，现代认为韭菜里含粗纤维较多，而且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠里动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。

（责任编辑：陈加勇）