排便异常 六大因素导致痔疮

　　在生活中常常流传这一句话，那就是十人九痔，由此可见痔疮的发病率有多高。痔疮已经威胁到我们的健康，那么你知道导致痔疮的原因有哪些吗？

　　六大导致痔疮的原因

　　1.久坐久立

　　肛门位置较低，受重力作用，直肠部血液回流不畅，易充血成痔。

　　2.饮食因素

　　日常生活中，饮食规律或饮食品种难免发生改变，这是很自然的。如食物质量的精粗，蔬菜种类的改变与量的增减，蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等含量 的多少，水分摄人情况，都能直接影响粪便成分，引起肛门直肠疾病。长期饮酒或喜食辛辣食品的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，造成血管扩张，结肠功能紊 乱，肛肠疾病的发病率明显上升。全国普查资料说明，喜食辛辣者其发病率为61.6%，喜饮酒者其发病率为64.6%，均明显高于总的发病率。

　　3.感染因素

　　肛门局部或肠道炎症，引起直肠下部周围组织发炎、血管脆化、继发血管扩张充血引起或加重痔疮。

　　4.排便异常

　　腹泻和便秘均是肛肠疾病的重要发病因素。便秘是最大的祸根，直肠内长期滞留有毒物质不仅可诱发直肠癌，且粪便堆积，影响血液循环。用力解出干燥 粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生瘀血、胀肿、裂口等一系列病理改变。腹泻常是结肠疾病的临床表现，腹泻也能使肛门局部感染机会增多，产生肛窦炎、炎性外痔、肛周脓肿等疾病。

　　5.解剖学因素

　　局部血管弹性纤维少，直肠静脉又缺少静脉瓣，血管容易屈曲扩张血流淤滞，形成痔。

　　6.不良的排便习惯

　　上厕时下蹲位看书看报，造成下蹲和排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病。上厕时吸烟能缓冲大脑的排便反射，极容易造成便秘。 排便时用力过猛，一些人不管排便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，导致疾病发生和发展。

　　痔疮的预防方法

　　1.改变生活方式

　　从上面的内容中我们可以看出，久坐就是导致痔疮的一大原因，因此防治痔疮我们应该避免久坐，时隔一小时就应该换个姿势，自我调节一下。

　　2.改善饮食习惯

　　不良的饮食习惯也会引起痔疮，因此我们可以多吃一下水果，麦片等有利于大便通畅的食物，避免抽烟喝酒，常吃辛辣的食物。大便通畅可以减少便秘，这是预防痔疮的好方法。

　　3.提肛运动当提倡

　　无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，提肛运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。

　　4.保持大便通畅

　　养成每天定时大便的习惯。早晨起床可喝一杯凉开水，能促进排便。不宜过久地蹲厕，否则可导致痔静脉曲张出血。孕妇要避免久坐久立，防止便秘，适当服芝麻、蜂蜜可保持大便通畅，预防痔疮发生。

（责任编辑：陈加勇）