腹痛腹泻小心肠胃炎 这些方法来预防

热门文章排行榜 >>2017-11-30 15:56来源:99健康网
导语

冬季是肠胃炎高发的季节,那么你知道应该如何避免肠胃疾病的发生呢?其实预防方法很简单,下面就带着大家去了解一下。

  生活中肠胃不舒服的大有人在,不少人都会被肠胃炎袭击。那么你了解肠胃炎吗?你知道应该如何预防它呢?

肠胃炎的症状有哪些 肠胃炎有什么症状 肠胃炎的预防方法

  肠胃炎有这些症状

  1、恶心、呕吐:反应强烈者会有呕吐现象,呕吐物常有馊味。呕吐、腹泻严重者,可有脱水、酸中毒,甚至休克等;此外,头痛、发热、寒战和肌肉痛也是急性胃肠炎可能出现的症状。

  2、腹泻:这是急性胃肠炎更常见也是更主要的症状,轻重不一。腹泻时间过长或量过大,容易出现脱水、尿少、发热现象。

  3、腹痛急性胃肠炎首先表现为腹痛,多表现在上腹部、脐周部,有时闷痛较轻,有时剧痛难耐,多为阵发性,患者常常自己可以听到腹鸣。

肠胃炎的症状有哪些 肠胃炎有什么症状 肠胃炎的预防方法

  肠胃炎的预防方法

  1.食物要煮透了

  所有食物最好煮熟后再食用,加热到70℃以上细菌才容易被消灭。而若是食用冰(凉)品,则要注意制作过程与保存时的清洁卫生。

  2.运动

  运动也是肠胃保健的好方法,运动可以有效的提高人体的免疫力,增强机体对疾病的抵抗能力,所以对于肠胃炎的预防措施上,也要多参加体育锻炼

  3.节律性饮食

  很多上班族吃饭都不能按照科学的饮食规律,暴饮暴食,这样的饮食习惯就很容易导致肠胃炎的病发。

  4.尽量按时进食

  每天三餐尽量按时吃饭,且不要吃得太饱。早餐吃的丰盛又营养,中餐可以吃饱点,有利于一天的工作,晚餐吃的早一点,有利于消化吸收。

肠胃炎的症状有哪些 肠胃炎有什么症状 肠胃炎的预防方法

  5.选择新鲜的食物

  选择食物都要保证新鲜,存放太久的食物最好不要食用。可以多吃些蔬菜和水果,例如土豆、番茄、苹果等。

  6.厨具分生熟

  厨房应常备有两个砧板,一用来处理海鲜、肉品等生食。另一专门切、剁熟食,而处理完生食后也应洗手再调理熟食,以免海鲜等易带菌的生食污染到已煮熟的食物。

  7.细嚼慢咽

  很多人习惯了吃饭时大快朵颐,实际上这种做法是不对的。因为吃饭时细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。

(责任编辑:陈加勇)

标签阅读:
腹痛
腹泻
肠胃炎
分享到:

相关文章推荐

得肠胃炎会导致腹泻吗

赵丽颖得肠胃炎 急性肠胃炎的危害

两性热门话题

古人房事养生妙招有哪些

同房是为了享受性爱,做好平时的养生,则能让这种享受持久。为此,我们可以了解一些古人房事养生妙招。

跑步能预防阳痿吗 肾虚的五大征兆

揭秘:新婚为什么容易早泄?

一个比较常见的常识是,新婚之夜很容易早泄,既然存在这种现象,我们就有必要搞清楚原因。那么,新婚为什么容易早泄?

女性衰老的4个阶段 孕期性生活的危害

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见