便秘怎么办 中医治疗便秘的5个妙方

　　中医治疗便秘的5个妙方

　　便秘是因为我们的肠道里面有很多的粪便，它们在我们的体内时间一长就很容易干燥，这样很难排出我们的体外。日积月累，导致我们不能每天正常通便，严重的可能一个星期才排一次便。便秘很容易导致各种急性或者慢性疾病的产生，我们应该重视起来。中医认为，便秘是因为我们的肠胃干燥发热或者年老体弱导致的。这些导致大肠不能够正常工作，使我们的得各种各样的疾病。

　　方一

　　药物组成

　　①大黄12克，芒硝15克，炙甘草6克。

　　②大黄12克，厚朴6克，枳实9克。

　　③麻子仁250克，白芍125克，枳实125克，大黄250克，厚朴125克，杏仁125克。

　　④玄参30克，麦冬24克，生地24克，大黄9克，芒硝4.5克。

　　功能主治：具有开塞通闭，攻坚泄实的功能。用于治疗胃肠实热引起的便秘。症见大便干结，数日不通，腹中胀满，疼痛拒按，面赤身热，日晡热甚，多汗，尿赤，时欲饮冷，口舌生疮，口臭，语声重浊，呼吸气粗，舌干，苔黄厚腻，或焦黄起芒刺，脉沉实或滑实。

　　用法用量

　　方①以水600mL，先煮大黄、甘草，取药汁200mL，去渣，纳芒硝，加热溶化，少少温服之。本方具有润燥软坚，和胃荡实的功能，适用于燥实内阻而痞满较轻、燥屎内结而未甚者。

　　方②以水800mL，煮取药汁400mL，去渣，分2次温服之。本方具有轻下热结，除满消痞的功能，适用于便秘燥屎将结之际，结而未坚。

　　方③共研为细末，蜜和为丸，如梧桐子大，每次10丸，1日3次，用温开水送服，服用量可逐渐加大，直至便解顺利为止。

　　方④以水1600mL，煮取药汁600mL，先服200mL，不泻再加服。

　　本方具有滋阴增液，泄热通便的功能，适用于气分温病，热实津枯。

　　方二

　　药物组成：槟榔6克，沉香6克，木香6克，乌药6克，大黄6克，枳壳6克。

　　功能主治：具有顺气通滞，降气通便的功能。用于治疗肝脾气滞引起的便秘。症见大便多日不通，后重窘迫，欲便不得，精神抑郁，噫气频作，胸脘痞闷，胁肋胀满，妇女或见经期乳胀，或呕吐上逆，咳嗽气喘，舌苔白腻，脉沉或弦。

　　用法用量：上药各用水磨取药汁75mL，和匀，温服。

　　方三

　　药物组成：黄芪15克，党参12克，白术12克，炙甘草5克，当归9克，陈皮3克，升麻3克，柴胡3克，枳壳9克，蜂蜜12克。

　　功能主治：具有补益脾肺，润肠的功能。用于治疗脾肺气虚引起的便秘。症见大便燥结或软，但数日不通，有时虽有便意，但解下困难，努挣不出，努则汗出气短，甚则喘促，便后虚疲至极，倦怠懒言，语声低怯，腹不胀痛，或有肛/门脱垂，形寒面白，唇甲少华，舌淡嫩，苔薄白，脉虚弱。

　　用法用量：水煎，分3次服，1日1剂。或共研为细末，炼蜜为9克丸，每次1丸，1日2～3次，温开水送服。

　　方四

　　药物组成：肉苁蓉150克，沉香50克。

　　功能主治：具有补益脾肾，温通寒凝的功能。用于治疗脾肾阳虚引起的便秘。症见大便秘结，兼见面色青白，肢冷身凉，喜热畏寒，口中和，小便清长，夜间多尿，尿后余沥不尽，舌质淡，苔白润，六脉沉迟，或反微涩。

　　用法用量：或共研为细末，炼蜜为9克丸，每次1丸，1日2～3次，温开水送服。

　　方五

　　药物组成：何首乌15克，火麻仁15克，生地24克，山药12克，枸杞子12克，山茱萸12克，怀牛膝9克，菟丝子12克，鹿角胶12克，龟板胶12克。

　　功能主治：具有养阴生津，润肠通便的功能。用于治疗血虚阴亏引起的便秘。症见于热病恢复期，纳少大便秘结难下，或产后，或患痈疽之后，或高年血虚之人，或胃中素多温热之人，大便长期干燥秘结，排便非常困难，往往数周一次，形体消瘦，咽干少津，面色不泽，心慌头晕，唇甲淡白，舌质淡或舌红少津，脉细或细数无力。

　　用法用量：水煎，分3次服，1日1剂。或共研为细末，炼蜜为9克丸，每次1丸，1日2～3次，温开水送服。

　　治疗便秘的六种食疗方法

　　便秘会影响身体的正常排毒，引起痘痘、肤色暗黄、口臭等一系列问题，需要及时治疗或者调理。选择用食疗的方法调理便秘时，有6种食疗方法值得推荐。

　　1.蜂蜜香油汤

　　材料：蜂蜜50克，麻油25克，热水约1000克。

　　制作方法：将蜂蜜放进碗内，搅拌后起泡沫时，边搅动边将麻油缓慢地渗入蜂蜜中，再共同拌匀；蜂蜜，麻油搅匀后，把温热水约1000克，徐徐加入，再搅匀，搅至热水，麻油，蜂蜜成混合液状，即可以服用。

　　用法：代为茶饮。

　　作用：肠燥便秘者，食用立效。

　　2.桂花核桃冻石花

　　材料：核桃仁250克，糖桂花少量，菠萝蜜适量的，奶油1000克。

　　制作方法：a、核桃仁加水磨成浆；b、锅里放进清水250毫升石花15克，用中火烧至糖溶化，加白糖搅拌均匀，再加核桃仁浆搅拌均匀，最后将奶油放进锅搅匀，转用稳火煮沸后，出锅倒进容器中；c、核桃仁糖浆晾凉后，放进电冰箱内，待核桃仁糖浆冻结后拿出，用刀划成菱形块，装盘，撒上桂花，淋上菠萝蜜，再浇上冷甜汤或者汽水即可。

　　用法：当甜点食用。

　　作用：肠燥便秘者，食用立效。

　　3.桃仁粥

　　材料：桃仁15个，大米60克。

　　制作方法：将桃仁捣碎，加大米煮为稀粥。

　　作用：可补肾纳气，润肠通便，比较适用于肾亏便结，腰酸气喘，尿路结石等。

　　4.松仁粥

　　材料：松子仁20克，大米60克，

　　制作方法：将松子仁研碎，加大米煮为稀粥。

　　用法：早晨和晚上服食。

　　作用：补益肺气，比较适用于肺气亏虚，便秘者。

　　5.桑仁粥

　　材料：桑葚30克，糯米60克，适量的冰糖。

　　制作方法：煮粥服食。

　　作用：可养肝益脑，滋阴明目，润肠通便，比较适用于肝阴亏虚便秘者。

　　6.芝麻粥

　　材料：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少量。

　　制作方法：烧热锅，放进芝麻，用中火炒熟，有香味时，拿出。粳米洗干净，放进锅里，加清水适量的，用旺火烧沸后，转用稳火煮，至米八成熟时，放芝麻，蜂蜜，搅拌均匀，继续煮到米烂成粥。

　　用法：每天两回，作早晨、晚上餐服用。

　　调理便秘的6个食疗方子就是以上这些，有便秘烦恼的人可以尝试下，另外，按摩也是解决便秘的一个好方法。

　　治疗便秘中医推荐按摩天枢穴

　　经络锻炼不但可以增加腹肌和胃肠平滑肌的血流量，增强新陈代谢，还能够增强肠壁的张力和胃肠的蠕动，促使大便畅通。

　　1.按摩天枢

　　仰卧，尽可能放松腹肌，用双手食指和中指的指端，同时轻轻按摩两边天枢穴（穴在肚脐旁3横指处）约1分。

　　2.叠掌摩脐

　　双手手心与手背相叠，以肚脐为中心，沿正时针方向缓慢地在肚脐周围小范围按摩腹部50圈，再在肚脐周围大范围按摩腹部50圈。最后双手相叠，从胸口偏左处开始向下腹部方向按摩50回。按摩力量宜稍重，以能带动内脏则效果明显。

　　中医按摩治便秘的方法就是以上这些，穴位按摩随时可以进行，简单又有效，便秘患者都不要错过这样的好方法。

（责任编辑：王少华）