通畅大便 七大预防肛裂的方法

2017-05-23 14:41来源:99健康网

本文导读:如何预防肛裂呢?肛裂是一种常见的肛肠疾病,一旦患上就会给患者带来极大的痛苦。那么你知道肛裂怎么预防比较好呢?

便秘介绍

便秘(constipation)是指排便频率减少,一周内大便次数少于2~3次,或者2~3天才大便1…[详细]

  据了解,中年人最容易导致肛裂的发生,蹲厕所太久、便秘等因素是导致肛裂的主要凶手。下面就教教大家如何去预防

如何预防肛裂 肛裂的预防方法有哪些 怎么预防肛裂

  七大预防肛裂的方法

  1.通畅大便

  长期便秘是引起肛裂的最主要病因,因此,保持大便通畅,对该病的预防至关重要,病人应养成每天排便习惯,定时排便,适当地增加户外活动,必要时可服缓泻剂。

  2.调理饮食

  因肛瘘的发生与湿热有关,油腻饮食易内生湿热,所以不宜多吃。应多吃清淡含丰富维生素的食物,如绿豆、萝卜、冬瓜等新鲜蔬菜、水果。经久不愈的肛瘘多为虚证,饮食上应多吃含蛋白质类食品,如瘦肉、牛肉、蘑菇等。

  3.肛门卫生

  保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门,勤洗澡,勤更换内裤,可有效地防止感染。另外肛裂患者的内裤不能过紧,过紧的内裤一方面影响肛周局部的血液循环,延缓伤口的愈合,另一方面会增加细菌的繁殖,从而加重病情。

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  4.多运动

  适当参加体育活动,如做操、跑步、打太极拳等,都可防止便秘的发生。

  5.肛病及时治疗

  及时治疗肛窦炎,防止感染后形成溃疡及皮下瘘,便后温水熏洗坐浴,使肛裂创面保持清洁,有消炎止痛和促进创口愈合的作用。

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  6.多饮水

  缓解疾病最简单的方法就是多喝水,每天多喝白开水,不但可以对自身起到补水的作用,还能促使肠胃蠕动,使排便顺畅。另外,淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水,这些方法也是相当不错的,但是不宜过多饮用浓茶或含咖啡因的饮料。

  7.少喝酒

  要少喝酒,不吃辛辣刺激食物,食不可过精,要粗细粮搭配,蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入,可使大便保持正常。

(责任编辑:陈加勇)

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