久坐易痔疮 痔疮的预防方法

热门文章排行榜 >>2017-07-25 16:02来源:99健康网
导语

痔疮是一种比较隐私的疾病,有数据显示,大部分的痔疮患者都是因为久坐,便秘以及饮食习惯所导致。那么下面就讲讲怎么预防痔疮。

  痔疮是一种发病率极高的疾病,想要预防痔疮,那么首先就要了解痔疮的病因。那么下面就详细讲讲痔疮的病因以及预防方法。

痔疮的病因 痔疮的预防方法 预防痔疮的食物

  导致痔疮的几种原因

  1.便秘

  由于患者便秘,导致排便时间过长、排便时过于用力,导致腹压增高,患者肛门直肠部充血静脉曲张,肛门扩约肌松弛直肠粘膜与肌层分离脱出,导致痔疮的发生。

  2.遗传关系

  静脉壁先天性薄弱,抗力减低,不能耐受血管内压力,因而逐渐扩张。

  3.肛门部感染

  痔静脉丛先因急慢性感染发炎,静脉壁弹性组织逐渐纤维化而变弱,抵抗力不足,而致扩大曲张,加上其它原因,使静脉曲张逐渐加重,生成痔块。

  4.久坐

  由于职业和工作环境不同,大部分都是长时间站立、长时间坐着,导致自身直肠静脉无静脉瓣,位浅壁薄和直肠粘膜下组织松弛,很容易使痔静脉丛曲张和肛垫下移导致痔疮的发病。

  5.饮食

  病从口入,这是最熟为人知的一句话,很多疾病都是因为我们的不良饮食习惯造成的。在日常生活中我们吃的过饱,以及偏食肉类、油炸、油煎及辛辣刺激性的食物,会对肠胃功能造成不同程度的损伤,导致痔疮的发病。

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  预防痔疮的方法

  1.多喝水

  水约占健康便便的75%,保持饮水量有助于保持便便柔软并预防便秘。

  2.避免久坐

  避免长时间坐立,长时间坐立是痔疮的高发人群,患上痔疮的概率比其他人群要高出很多。日常生活中要注意避免长时间保持同一个姿势,有工作的需要的人群,可以适当进行一些活动,帮助血液循环,更好的预防痔疮。

  3.积极锻炼

  积极地锻炼身体,增强自身的免疫能力,提高对疾病的抵抗。在日常生活中可以多做一些有益于身心健康的活动,都是可以有效地预防痔疮的发生的。

  4.提肛运动

  顾名思义,提肛运动就是有规律的往上提收肛门。据说,乾隆老爷爷之所以平日里花天酒地、挥霍无度,还能如此长寿,全得益于“提肛运动”这个养生秘方。

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  预防痔疮的食物

  1.黄鳝

  黄鳝能补虚损、除风湿、强筋骨,亦可疗痔瘘。《便民食疗》中说:”治内痔出血:鳝鱼煮食。“《食用中药与便方》亦载:”内痔出血,气虚脱肛,黄鳝煮羹食之,有补气固脱之功。“

  2.泥鳅

  泥鳅补中气,祛湿邪,既营养,又疗痔,久痔体虚、气虚脱肛者宜常食之。中国药科大学叶橘泉教授认为,泥鳅肉”暖中益气,解毒收痔。“民间有用鳅鱼模压粉煮羹食用,治疗痔疮脱垂,可起到”调中收痔“的效果。

  3.野猪肉

  性平,味甘咸,不仅能补虚弱羸瘦,又能疗痔疮出血,对患有慢性痔疮出血者最宜。唐代信知家孟诜在其《食医心镜》中介绍:”治久痔,下血不止,肛边痛:野猪肉二斤,切,着五味炙,空心食,作羹亦得。“

  4.蛤蜊

  性寒,味咸。《本草求原》中说:”蛤蜊治五痔。“蛤蜊肉能润五脏,软坚散肿。痔疮患者宜用蛤蜊肉经常煮食。

(责任编辑:陈加勇)

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