肛瘘术后做哪些运动有好处

　　在我们生活中很多人都受到了肛肠疾病的严重困扰。给患者生活和正常的工作带来很多不便，这种疾病患者要及时的治疗，肛瘘最常见的治疗方法就是手术。但是术后也要注意自己的运动，那么肛瘘术后做哪些运动有好处呢?

　　肛瘘术后，病人因伤口疼痛，多喜欢卧床少动，甚至连洗漱、吃饭也不下床。然而终日躺在床上，周身血液循环不畅，势必影响机体的新陈代谢功能，而延迟伤口的修复。因此，在肛瘘手术后2～3天，病人可在床上多休息，以后每天均应下床活动。如缓慢行走，每次15分钟左右，每天4～5次，以利于伤口的渗出分泌物流出来。术后半月，对低位单纯肛瘘手术，创面不大者，可完全在室外散步、打太极拳、做深呼吸运动、练气功、做体操等。

　　对于高位复杂性肛瘘术后病人，应坚持在室内散步，以促进全身血液循环。当内口挂线完全脱落时，病人应走出户外，做做上述健身运动，促进伤口修复。另外，病人尤应多做提肛运动、弯腰运动、下蹲运动、爬楼梯运动，目的在于加强肛门功能的锻炼，使肛门括约肛功能基本或完全正常。

　　提肛运动有：①夹腿提肛法；②坐立提肛法；③踮足收肛法。夹腿提肛法，即病人仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提，持续5秒钟左右。如此重复10～15次，每日2～3遍。做提肛运动时，开始每日可少做几次，以耐受为度。做弯腰运动时，病人两腿稍分开弯腰，两手伸直触到足尖，每次10～15次，每日3～4次。下蹲运动法，即病人两腿稍分开，腰伸直，双手并举向前，膝关节弯曲，使身体的重心尽量下移，然后抬起，如此反复，每次蹲20～50下，每日2～3次。爬楼梯运动，每次爬7～10层，每天2～3次。需要注意的是，在伤口未愈合以前，运动时动作要轻柔缓和，不可粗暴快速，以免造成伤口血管断裂出血;当伤口完全愈合，瘢痕尚未软化以前，同样忌动作粗暴、幅度过大、频率快，以免使瘢痕撕裂开来;当肛瘘伤口完全愈合时，病可以慢跑步或游泳，使呼吸加快。因为吸气时肛门上升，呼气时肛门下降，一升一降必然带动了肛门肌肉的运动。

　　肛瘘术后做哪些运动有好处呢，肛瘘患者术后一周，不要总是卧床，可以下床缓慢行走，适量做些运动，不仅能促进血液循环，对身体的恢复也是很有帮助的。

（责任编辑：江慧）