大便出血 五个妙招来预防

　　大便出血对于我们来说并不陌生，对于大便出血稍微有点了解的人都知道，大便出血并不是一个好的征兆。它的出现预示着可能某种肛肠疾病将会发生。因此，为了避免其它疾病的发生。就要做好预防大便出血的工作。那么，下面就来了解下预防大便出血的方法有哪些？

　　日常预防大便出血小妙招

　　1、在日常生活中，要做好肛门的清洁工作，是预防大便出血的第一步。要随时保持其的干净，尤其是在便前和便后。

　　2、在饮食上也要格外的注意，如果饮食的不当就会引起便秘，便会引起大便出血。因此，在饮食方面主要以清淡。不宜过于辛辣也主，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化的刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。这是预防大便出血的重要工作。

　　3、养成一个定时排便的习惯，尤其是在早上，早上是排便的时间。但需要注意每次大便的时间不宜过长，以5分钟左右为宜。

　　4、现在不少的人都喜欢当宅男和宅女，长久的不运动很容易引起大便的出血。因此，要适当的做些运动，特别是提肛运动。

　　5、在养生的节目上会听到，相关的专家建议在早上起来的时候喝一杯温开水对于身体是有益的。在预防大便中，如果每天早上喝一杯温盐水或凉白开水，是可以促进肠蠕动。

　　便血食疗方

　　1、鸡冠花煮蛋治便血法，取30克白鸡冠花，加750克水，煎剩300克，去渣取汁，打入1只鸡蛋，煮熟后加适量白糖服食，每日1次，连服1周，可治便眩。

　　2、苦瓜好的治疗大便带血法，用120克鲜苦瓜根加水煎服，可治大便带血。

　　3、荔枝治便血法，取6枚荔枝、6个胡桃仁、6枚红枣肉、9克茶叶，加水煎汤当茶饮服，可治非痔疮性便血。

　　4、木耳头发灰黄花菜治便血法，取30克干黄花菜、15克白木耳，用水煎煮成1碗水后，冲入6克头发灰，服食，可治大便中带有鲜癣淤血。

（责任编辑：彭志兴）