春来到,养肝护肝方法大集合!
导语
《黄帝内经》中讲：“春三月，天地俱生，万物以荣。”阳春三月自然万物开始生长，也是调养五脏的好时机。据中医四季侧重的养生原则，春季养生以养肝为先。
中医嘉宾保众堂堂主赵世立
一年之计在于春，肝脏是生命之源，养护好肝脏可以为一年的健康打好基础。
春季生发宜养肝脏
中医讲究“天人合一”，人体的生长、健康应跟随大自然的生长规律。自然界春生夏长秋收冬藏，因此人也应春夏养阳、秋冬养阴。中医理论中，五脏与四季对应。四季之中，春天属木；而人体的五脏之中，肝脏也是木性，因此春气通肝，春季易使肝旺。
春季气候日渐转暖，很多人常常会感到困倦、疲乏，还有头晕、精神不集中和失眠等现象，这就是人们常说的“春困”。“春困”其实是亚健康的信号，表示身体出现了肝阳上亢、肺阴虚、肺燥热、肾阴虚等问题。
肝脏是人体的一个重要的器官，在人体的排毒中起着非常重要的作用，合理的营养配制，可以提升肝脏的排毒能力。肝脏具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，春季养肝得当可以带来整年的健康安寿。因此，养肝应从春天开始。
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