夏季湿热,容易上火“伤阴”,要护肝首先要“心气”足。此外,夏天市民容易患上的感冒、腹泻以及消化道等疾病,都可能导致肝功能的异常波动。所以护肝养肝就特别重要,下面我们就来了解一下夏季养肝护肝的5大注意。
1、避免过度劳累,保持充足的睡眠
劳累会破坏机体免疫平衡,加重肝脏的负担,容易引致慢性肝炎的复发,慢性肝炎患者更要特别注意休息。
2、不宜在空调低温环境中久呆
空调房中不是自然风,空气污浊,易孳生病菌,损伤肝脏。
3、少食用和不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品
以清淡饮食为宜,不饮酒不吸烟,减少肝脏负担,保持良好心情,用宽广的胸怀正视一切。
4、切忌过量饮酒,酒是肝炎复发最主要原因之一
肝脏处理酒精的能力有限,所以适量饮酒就好。饮了酒之后,减负恐怕是你最想做的事了。
5、防止病从口入
生吃蔬菜、鱼或海鲜,都会让肝炎病毒有可乘之机,导致肝炎的发生,因此夏季要少吃生食。
(责任编辑:醉笔)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。