春天来了,肝气旺盛的人非常容易动不动就发火、无名紧张、做事急躁。春季想养肝该怎么做呢?
春季养肝 多食红枣枸杞汤
中山大学附属第一医院中医科副教授张诗军提醒,由于大部分患者复发无症状,所以乙肝病毒携带者在春季进行肝功能检查很有必要。
“春天本身就是四季里的‘多病之季’,因为万物复苏、气候多变,容易诱发过敏性鼻炎、过敏性哮喘、流行性感冒等常见疾病,另外,肝病也多在春季复发。”张诗军告诉记者,广东的春天较暖和,细菌、病毒繁殖迅速;另外,进入二三月以后,逐渐会有春雨连绵,湿气较重,而“风热之邪”和“风寒之邪”都可能引起肝病复发。
“由于大部分慢性乙肝复发无症状,要及时发现肝病复发,最好的方法就是在气候明显变化的春季定期进行肝功能检查。尤其是乙肝病毒携带者或慢性乙肝长时间无症状者,更应重视肝功能复查。”张诗军说。
专家指出,为此,肝病患者应注意饮食、起居规律,并且尽量避免过度劳累。这一时期应早睡早起、清晨练太极拳或散步养生。除此,春寒料峭,乙肝患者依然应注重保暖防寒,以免邪气入侵而导致肝病复发。
按中医理论,乙肝患者之所以春天发病,与冬天养藏没做好,没给春天打好基础有关,所谓“冬不藏精,春必病温”。所以,依据阴阳四时的变化调养很重要。在乙肝的治疗方面,春天也是治疗疗效较好的时期,这一时期如果治疗或调养有效,将为该病的稳定控制和病情减缓打下扎实基础。在中医著作《素问·脏气法时论》中,对肝病的季节规律有如下阐述:“病在肝,愈于夏,夏不愈,甚于秋;秋不死,持于冬,起于春,禁当风。”
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。