如何预防好小儿肥胖的三个时期

热门文章排行榜 >>2019-04-23 03:48来源：99健康网

导语

小儿肥胖的情况不少见，过于的肥胖对健康不利，也影响孩子的生长发育，那么小儿肥胖该怎么预防？主要从哪些时期开始预防呢？

　　如今，临床上接诊的肥胖儿越来越多，小儿肥胖患者多数是单纯性肥胖，即后天暴饮暴食、垃圾食品吃的太多、过度喂养营养过剩等原因引起的。想预防小儿肥胖要对3个时期的肥胖时期进行预防控制。分别有哪三个时期好预防小儿肥胖呢？如何预防好小儿肥胖的三个时期呢？下面小编就为大家介绍下如何预防好小儿肥胖的三个时期。

　　孕前期和孕期

　　孕前期的营养储备与保护，不仅与胎儿的正常发育所需要的营养有关，对防止预防出生后发生小儿肥胖也有重要作用。由于脂肪细胞具有“记忆”功能，无论在胚胎期，还是在出生以后的生长发育期，若有过营养缺乏或营养过度，均可使脂肪细胞在以后的时期内因受到再度刺激后过度增生和堆积，从而发生肥胖。因此，在这一时期如何预防好小儿肥胖，准妈妈在这一时期不要大吃大喝，以免孕期后3个月营养过度和增重过速。

　　婴幼儿期

　　这个时期强调母乳喂养，要按照婴幼儿实际需要量进行适度喂养。在生后前3个月内避免喂以固体食物；在生后4个月时如果婴儿已经趋于肥胖，如何预防好小儿肥胖应注意避免继续摄入过多的热量。家长不要用食物奖励或惩罚婴幼儿。

　　学龄前期

　　不如何预防好小儿肥胖？要让孩子偏食糖类、高脂等高热量食物。要让他们养成进行各种体力活动的习惯，比如可以走路时尽量不坐车，上下楼时要自己爬楼而不要坐电梯。临床上接诊的肥胖儿越来越多，多数是单纯性肥胖，即后天暴饮暴食、垃圾食品摄入过多、过度喂养等原因引起的。想避免儿童肥胖要对3个时期的肥胖峰点进行预防控制。

（责任编辑：周婷）

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