宝宝睡眠不安　谨防孩子小“心肝”

热门文章排行榜 >>2009-09-11 12:58来源：99健康网

导语

睡眠不好的小朋友还真不少，有个妈妈说，1岁的宝宝每天睡1小时醒来玩4个小时，然后再睡1个小时，如此循环，弄得父母跟着睡不好。到底是什么原因？有什么办法改变吗？

睡眠不好宝宝孩子心肝心火肝热影响睡眠

　　心火肝热的孩子睡不宁
　　
省人民医院小儿科的李学龄主任医师说，孩子不容易入睡，有两方面原因。首先，要检查一下父母亲或带孩子的成人的作息是否有规律，如果父母平时很迟睡，也会影响孩子的睡眠。还有从小要养成孩子良好的睡眠习惯。

排除了家庭影响的原因，可以考虑第二方面原因，孩子可能属于中医所说的“心火肝热”体质。这类孩子有明显特征，入睡难，入睡后易出汗，后半夜则睡不宁，频频转换睡姿和位置，有的孩子还会迷迷糊糊坐起来，换个位置躺下再睡，有的还会做梦，被梦境惊吓而睡。这些孩子大多喜欢趴着睡，有的还会打呼噜、咬牙齿。

心火肝热的孩子还特别怕热，睡着时，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出来，有的干脆半夜把自己的衣服脱掉（对这些孩子，被子不要盖得太厚，但要注意腹部保暖）。

心火肝热的孩子性子急
　　
从舌苔脉相来看，“心火肝热”的孩子舌头、嘴唇偏红，有的孩子连手掌心都偏红，有口臭，大便干结不好拉。这些孩子往往会挑食，胃口较差，人消瘦。

由于“心火”重，孩子的性格也比较急躁，容易发脾气，倔强。

两个方子“清心平肝”

如果孩子有明显的以上表现，一般来说就是心火肝热了。可以根据孩子的体质，采用清心平肝的办法来进行调理。

“心火肝热”的孩子也可以喝些凉茶，这里介绍两个简单的方子：

1.如果孩子肠胃比较好，也可以用勾藤（10克）+淡竹叶（10克），煎煮当凉茶喝，可以清心平肝。

2.六一散（20克）+茅根（30克），煎煮后当凉茶喝，可以清暑气；

不同的孩子体质不同，最好带孩子到医院，让医生有针对性地调理。