小儿哮喘患者须知 适合哮喘患儿的运动有哪些

2017-07-25 15:21来源:99健康网

本文导读:适合哮喘患儿的运动有哪些?下面就跟着小编一起来看看吧!希望小编的这篇文章可以帮助到你们!

   小儿哮喘带给孩子的痛苦非常大,而且严重影响了孩子的正常生长,在哮喘患儿身体条件允许的情况下,运动量越多,症状就会越轻。哮喘患儿因情绪紧张,长期不活动,对疾病抵抗能力差,反而易诱致哮喘发作,因而在缓解期应鼓励患儿适当参加运动,如散步、慢跑、骑自行车、和游泳等。

 

哮喘适合什么运动 适合哮喘患儿的运动 小儿哮喘患者

  下面来看看适合哮喘患儿的运动有哪些?

  1、散步

  散步是比较适合哮喘患者选择的运动项目。有研究表明,成年哮喘患者每周以中等速度散步3次,坚持12周后,其哮喘症状能得到明显控制。建议,散步前先热身5分钟,每次散步约半小时。

  2、游泳

  游泳也是一项非常适合哮喘患者的运动。患者在水中身体长时间处于水平位置,这能让肺底部所堆积的黏液得以疏导。游泳可使呼吸肌变得强而有力,增加胸廓的活动度,大大增加肺活量。游泳时身体成水平姿势前进。不过,泳池内氯气如果含量过高,可能诱发哮喘发作,游泳前最好先了解泳池中氯气的含量,并尽量选择通风较好的室外泳池。因此经常进行游泳活动,能够提高人体的体温调节功能,起到预防呼吸道疾病的作用。

  3、慢跑

  哮喘病人慢跑时,戴上一个薄口罩,就可以有效挡住空气中的各种漂浮物对呼吸系统的侵害,这样就不用担心因为呼吸过敏诱发哮喘了。哮喘病人也要运动,不要以为你一运动就喘,所以运动与你无关。因为肺活量受限,所以,哮喘病人常常懒得运动,但如果长期不运动,会使肺功能下降,身体抵抗力降低,抗病能力会更弱,反而会诱发哮喘,成人和儿童都是如此。

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  4、骑自行车

  哮喘为过敏性疾病,骑自行车锻炼增强体质,可以减少哮喘发作,但不要过量运动。

  温馨提示:在运动之前,最好先告知医生,并询问有没有需要特别注意的事项,以及服药方面是否需做调整。运动前,一定要做扩展身体的热身运动,让身体逐步升温能减少哮喘症状发生的可能性。运动中,尽量避免环境中温湿度的剧烈变化。

  哮喘儿童运动注意事项

  我们一起来看看下面的详细介绍:

  哮喘频繁发作时不宜进行运动锻炼,应等到哮喘症状缓解,基本处于稳定状态再逐步开展适量的锻炼;

  运动前患儿应做15分钟左右的热身准备活动,直至全身发热或微微出汗,再做强度稍大的运动;

  运动前15分钟可预防性吸入支气管扩张剂,避免运动中哮喘急性发作;

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  运动中尽量让孩子用鼻子呼吸,以减少水分和热量的丢失;

  参加运动时,必须随身携带平喘药物,以备应急使用;

  不易做较长时间(5分钟以上)的剧烈运动;

  按时使用吸入糖皮质激素或白三烯受体拮抗剂等抗炎药物,控制气道炎症,减少运动时突发哮喘的几率;

  天气寒冷、干燥时,运动中要用口罩或围巾防护口鼻,起到保暖保湿的作用;

  花粉播散季节,在运动时要避开花卉密集的地方,并戴口罩防护,避免吸入花粉。

  上述内容介绍了哮喘儿童运动注意事项,希望上述这些内容介绍能给哮喘儿童带来帮助,让哮喘儿童也能活蹦乱跳的运动。(参考网站:放心医苑网)

(责任编辑:江慧)

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