冬季宝宝如何远离呼吸道感染疾病

 　　眼看冬季越发寒冷，这个季节很容易让宝宝感染呼吸道疾病。对于体质较弱的宝宝来说，冬季尤其需要注意宝宝的健康，经常性的发烧、咳嗽，不仅影响宝宝的正常发育，而且会并发心肌炎、风湿热、急性肾炎、败血症、脓胸、脑膜炎等严重疾病而危及生命。那么，爸爸妈妈究竟在这个寒冷的冬季，该如何给宝宝做好防御措施呢？

　　一、创造良好的生活环境

　　家庭居室应阳光充足，定时通风，保证空气新鲜。初冬天室温以18-22℃，相对湿度以45%-55%为宜。大人不要在室内吸烟，以免污染空气，伤害孩子呼吸道。

　　二、培养良好的生活习惯

　　预防幼儿反复呼吸道感染，要培养孩子良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，让孩子学会正确的擦拭鼻涕的方法；平日注意口腔清洁，幼儿每日早、晚各刷牙1次，餐后用清水嗽口，以预防咽部感染；经常开窗通风，孩子的床单被褥要勤洗勤晒；打扫卫生时尽量避免尘土飞扬。

　　三、远离传染源

　　呼吸道感染类疾病的致病病毒、细菌一般出现在商场、车站等人流密集的地方，所以家长应该让孩子避免到此类人流量大的地方逗留；雾霾天应尽量避免户外活动，因为雾霾中的粉尘颗粒很容易带着病菌直接进入孩子的呼吸道，引发呼吸系统疾病；此外，要让孩子远离已感染的人群。

　　四、饮食合理营养均衡

　　对婴儿最好完全母乳喂养，4个月开始添加辅食。周岁断奶后要培养孩子按时进餐、不挑食、不偏食的良好饮食习惯，饭菜要荤素搭配，粗细粮混吃，甜咸适中。由于小儿代谢生长旺盛，要注意摄入优质蛋白质，多吃些蛋类、瘦肉、鱼类和乳类制品。还要给孩子补充足够的维生素A、B及C，如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、青菜、五谷杂粮等，有利于增强呼吸道抗感染的本领。

　　五、加强锻炼提高免疫力

　　经常带孩子进行一些力所能及的锻炼项目，如散步、慢跑、踢球、做操、游戏、骑小自行车等，让孩子用凉水洗手洗脸，可增强孩子对气候变化的适应能力和抵抗力。

　　六、合理穿衣注意保暖

　　冬季给穿衣要适宜，外出最好带上帽子、围巾、口罩；孩子活动后要及时换下汗湿的衣服，以免着凉；晚上睡觉盖合适的被子，不要因为被子太薄而感冒，也不要因为被子太厚造成孩子踢被。

　　此外，冬季要特别注意给孩子做好脚部保暖。脚是肢体的末端，血循环较差，尤其是婴幼儿体温调节中枢不完善，御寒能力差，如果脚部着凉，可导致全身供血不足，反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管收缩，降低对病原微生物的抵抗能力，潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖而引发呼吸道感染。因此，父母要注意给孩子的脚部保暖，睡前用40℃热水给孩子泡泡脚，并按摩涌泉穴，对防范呼吸道感染大有裨益。

　　七、提高睡眠质量

　　夜间熟睡时是孩子体内生长激素分泌的高峰，如果睡眠不足或作息不规律可能会导致生长激素分泌减少，既影响健康发育，又会使抵抗力下降。因此，家长要培养孩子良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境，让孩子夜夜睡个好觉。

　　孕妇使用化妆品增加孩子患哮喘风险

　　纽约哥伦比亚大学的研究人员对300名孕妇进行了尿检，检测两种邻苯二甲酸盐——BBP（邻苯二甲酸丁酯苯甲酯）和 DBP（邻苯二甲酸二丁酯）的含量。这些女性要在她们孩子5岁、6岁、7岁、9岁和11岁的时候，向研究人员告知孩子是否有哮喘症状。

　　这项发表在《环境与健康展望》期刊上的研究发现，那些怀孕期间体内邻苯二甲酸盐含量较高的孕妇其后代患上哮喘的概率是72%。而那些体内邻苯二甲酸二丁酯含量较高的孕妇，其后代患上哮喘的概率高达78%。

　　专家建议少用含邻苯二甲酸盐产品

　　哥伦比亚大学的 Robin Whyatt 博士说：“这些化学物质被广泛应用在各类生活用品中，但是商品的标签上并没有清晰的罗列出来。为了避免邻苯二甲酸盐的危害，家庭中可以采取一些比较简单的做法，比如避免使用塑料容器，尽可能使用玻璃容器来储存食物，并存在冰箱中。使用微波炉中加热时，要避免放入塑料容器。”

　　此外，减少使用任何香薰产品也是非常值得考虑的，比如化妆品、香水、空气清新剂和清洁剂。Robin Whyatt博士还建议女性到互联网上查询她们的化妆品中邻苯二甲酸盐的含量。

　　在英国，大约有540万人患有哮喘，其中包括110万名儿童，该疾病每年导致1250人死亡。英国哮喘研究慈善组织主任Samantha Walker说：“哮喘的成因比较复杂，这些新的研究结果还需要进行更详细地探讨。”

　　邻苯二甲酸盐：是一类广泛使用的增塑剂，对塑料起改性或软化作用，在塑料和油漆中普遍存在，这种物质广泛应用于化妆品、儿童玩具、食品包装中，如果其含量超标，会对人体健康产生很大危害。

（责任编辑：彭志兴）