生活健康小贴士:菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
1.中医按摩
开天门——沿双眉中点印堂处向上至发际处上下按推24下;
揉鼻梁——每次5~10遍,以手之拇指掌面自鼻尖起向上沿鼻梁至眉间印堂处;
揉鼻旁沟——每次5~10次,点按迎香穴5次;
按囟门——最后按摩囟门3分钟。
宝宝皮肤娇嫩,家长的动作一定要轻柔,以推拿局部皮肤微微发红即可,不要用力过度,以免损伤皮肤。
2.药膳治疗
①葛根芫荽粥
原料:葛根50克,粳米100克,芫荽10克。
制作:葛根洗净放入锅内,加水2000毫升,煮至1000毫升、去渣,加入粳米煮成粥,加入切成碎末的芫荽调匀食用。
此粥清热解肌、通鼻窍,适用于1岁以上宝宝。
②薄荷苏叶饮
原料:鲜薄荷5克,苏叶15克,冰糖。
制作:将鲜薄荷叶、苏叶洗净放入锅内加水500毫升,煮开后捞出薄荷和苏叶、丢弃;再根据平时的习惯放入冰糖适量,随时服用。
适用于6个月以后的宝宝服用。
(责任编辑:小炼)
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。