宝宝便秘可以吃红薯吗

2015-12-25 16:49来源:99健康网

本文导读:宝宝便秘一直是困扰着妈咪们的一个大难题,而用药物治疗并不是个好的方法,所以可以通过食疗,那么宝宝便秘可以吃红薯吗?

便秘介绍

便秘(constipation)是指排便频率减少,一周内大便次数少于2~3次,或者2~3天才大便1…[详细]

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  宝宝便秘可以吃红薯吗

  宝宝便秘是可以适当吃一些红薯的,红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶,能刺激消化液分泌及肠胃蠕动,帮助消化从而起到通便的作用。

  如果宝宝是轻微的便秘,吃几次红薯就会好的。把蒸熟的红薯用勺子刮给宝宝吃或者把红薯捣成泥喂给宝宝吃,不过要少喂一点,吃点红薯对宝宝是有好处,特别是添加辅食的时候容易便秘什么的,大便经常拉不出,所以粗粮加一点,生成粪便会容易一点的。

  但是空腹吃红薯或者一次吃红薯太多,都会造成胃部不适,甚至影响到宝宝的正常进食。所以,红薯适合饭后吃一点,一次不能吃的太多。

  宝宝便秘的红薯食谱推荐

  南瓜红薯玉米粥

  准备食材:红薯丁,南瓜丁,玉米面,红糖适量

  做法:

  1、 将玉米面用冷水调匀,分别将红薯、南瓜洗净,去皮,后切成丁。

  2、再将冷水调匀的玉米面加红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可。

  酸奶红薯泥

  准备食材:黄心红薯1根、果粒酸奶(或者普通酸奶)适量、鲜奶油(或者鲜牛奶)2大匙。

  1、将红薯洗净蒸熟,将蒸熟的红薯去皮摁成泥。

  2、加入鲜奶油拌入红薯泥,将红薯泥放入盘中塑形。

  3、将酸奶淋在红薯泥上借口食用。

  营养小贴士:

  酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解,使人体更易消化和吸收,还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效

(责任编辑:刘丽君)

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