小儿便秘有这5大因素

热门文章排行榜 >>2015-09-14 16:41来源:99健康网
导语

孩子便秘,更多的家长会误以为是孩子上火所导致的,但是,小儿便秘是有多种原因导致的,在进行调理的过程中,要注意分清原因,才能够有效治疗,那么小儿便秘有哪些原因呢?

小儿便秘有这5大因素 小儿便秘的原因 小儿便秘的食疗方法

  小儿便秘的5大因素

  1、膳食结构不合理

  有些家庭给孩子的饮食定位在多肉食、少蔬菜、亲近洋快餐、远离粗杂粮,这种高热量、高蛋白、高脂肪、少纤维的饮食结构是造成儿童便秘的主要原因。孩子整日以肯德鸡、汉堡、麦片、蛋糕、饼干、小食品等为主食,不吃蔬菜,食物中缺乏纤维素,对肠道刺激减少,肠蠕动缓慢,极易造成便秘。

  2、喝水少

  饮水不足时体内缺水,肠道回吸收增多,大便干燥。

  3、运动少

  7岁以上儿童,白天大部分时间都在上课学习,回家后做作业,伏案作业的时间长,每天活动时间普遍低于2小时。

  4、排便训练不规范

  由于粪便长时间滞留大肠,水分被吸收而干结坚硬。

  5、心理因素

  如出外旅游、意外的排便失误或偶尔的排便痛苦等,都可影响孩子心理,而导致便秘。

  小儿便秘该如何预防?

  1、饮食调理很重要

  宝宝的肠胃需要我们小心呵护,功能性便秘很多是由于饮食不当引起的,饮食调理非常重要。

  主食是乳品的小婴儿,胃肠功能发育不全,肠蠕动迟缓,加上乳品经消化后产生的残渣少,自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足,或者蛋白质过高,也容易导致大便干燥。可以给宝宝空腹喝一点蜂蜜水,或者在奶里加糖,适当的时候添加辅食。

  对大一点的宝宝,已经开始吃含淀粉、蛋白质或纤维类辅食,可以让宝宝多吃蔬菜水果和粗粮,粗纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的润肠作用。

  2、生活规律定时排便

  培养宝宝良好的生活习惯,有规律的作息时间,养成定时排便的习惯,也是预防便秘很重要的方法。

  缺乏规律睡眠,尤其是夜晚不睡、白天多睡的宝宝,最易发生便秘。宝宝3个月左右,大人就可以引导宝宝逐渐形成定时排便的习惯了,一个舒适可爱的便盆能起到不小的作用。有时宝宝会因为贪玩而忘了解决排泄问题,大人最好能及时提醒。

  3、运动有益健康

  适当增加宝宝的活动,运动量大了,体能消耗多,肠胃蠕动增加,容易产生饥饿感,进食的情况一定不错,自然排泄也旺盛很多。给半岁内的小宝宝多做抚触、做被动操。稍微大一点的宝宝可以在大人的引导下多做比如散步、跑、跳之类的有氧运动。

(责任编辑:刘丽君)

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食疗

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