咽喉不适怎么办 6招对抗咽喉炎

热门文章排行榜 >>2017-07-27 14:02来源:99健康网
导语

咽喉不适怎么办?咽喉炎是很常见的一种疾病,一旦出现咽喉不适就要小心,下面跟着小编一起来看下。

  咽喉不适的症状很多人都曾经有过,也有不少的人被慢性咽炎困扰这。咽喉炎的发病多数与气候干燥、空气污染等原因有关。在预防咽喉的问题上,日常要做好这几点。

咽喉不适怎么办 咽喉炎要如何治疗 咽喉炎的食疗方法有哪些

  几个小妙招,教您保护好喉咙

  1.饮水适量

  适量喝水,保持体内水的平衡可以充分地滋润声带,避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。

  2.清淡饮食

  饮食要尽量吃清淡的食物,不吃或少吃刺激性食物,特别是不要吃(如辣椒、大蒜头、生姜等)辛辣食物。此外,也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物,以免对嗓子造成机械性损伤。

  3.充足睡眠

  不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所,杜绝熬夜等不良生活习惯,保证充足的睡眠,避免咽喉疾病的发生。

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  4.勤漱口

  养成良好的漱口习惯,每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口,保持咽部清洁。淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。

  6.勤锻炼

  养成良好的锻炼习惯,通过有氧运动来提高自己的身体体质,增加疾病的抵抗能力,避免咽喉疾病的发生。

  7.合理用嗓

  不要过度用嗓,讲话的声音要保持正常,即使在嘈杂的区域也不要高声讲话,特别是大喊大叫,更不要尖叫;也不要故意的轻声说话,这对于保护嗓音来说也是不利的。

  咽喉炎食疗方

  1、枇杷甘果茶

  食材:枇杷叶1g、罗汉果1g、金银花1g、茯苓0.5g、胖大海1g、桔梗0.5g、薄荷1g、甘草0.5g、蒲公英1g

  做法:把所有材料洗净放入砂锅中,加清水煎煮,约35分钟,滤渣取水饮用,可代水饮,不限次数,也可冲袋泡茶。

  功效:据《中医药典》中记载,枇杷叶具有散寒,燥湿,利气,消痰的功效。用于风寒咳嗽,喉痒痰多,食积伤酒,呕恶痞闷。枇杷叶多糖具有明显的祛痰止咳作用,是有效的药用成分之一。临床疗效观察发现,枇杷叶多糖对慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿具有良好疗效,有效率达81%,且无副作用。

  配方中的蒲公英具有降压、解热、镇静、抗菌、抗炎、抗肿瘤等药理作用;

  甘草具有解毒、抗病毒、镇咳祛痰、抗肿瘤、抑菌等作用;胖大海可清热利咽;罗汉果清肺止咳利咽;薄荷清心明目;茯苓利水渗湿,健脾;桔梗胸闷不畅,咽痛;金银花热毒疮痈、咽喉肿痛等症

  9味药相辅相成,坚持喝对改善慢性咽炎有很大帮助,对寒咳、干咳、干呕、支气管炎等症状也有着一定的作用的。

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  2、银耳沙参鸡蛋

  食材:银耳10克、北沙参10克、鸡蛋1~2。

  做法:水煎取汁,然后打入鸡蛋1~2个,蛋熟后加适量冰糖服用。

  功效:银耳味甘、淡、性平、无毒,具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用,而北沙参具有养阴清肺,祛痰止咳的作用,鸡蛋则有丰富的营养价值,这三款食材结合一起能对患者起到润肺清热的疗效。特别适合治疗阴虚肺燥引起咽干喉痛、口渴的患者。

  3、沙参玉竹麦冬

  材料:沙参15克、玉竹10克、麦冬10克、天花粉3克、地骨皮6克

  做法:水前服,每天喝1次

  功效:沙参具有治疗气管炎,百日咳,肺热咳嗽,咯痰黄稠的作用,玉竹具有降血糖、血脂、血压等作用,有生津解渴、润肺止咳之效。天花粉具有清热泻火,生津止渴,排脓消肿的功效,地骨皮具有退热除蒸之效,凉血除蒸、清肺降火等功效。五种材料结合在一起能减轻声带的疲劳感,而且还能防治嘎哑有很好效果;对病后咳嗽,阴虚发热不退等也有效。(参考网站:39健康网)

(责任编辑:张小凤)

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